Gempa Jepang: Tips bagi Pengungsi Agar Terhindar dari Hipotermia, Pembekuan Darah dan Penyakit

POS-KUPANG.COM, TOKYO - Dengan banyaknya orang yang masih berada di pusat evakuasi setelah gempa bumi di Semenanjung Noto Jepang pada 1 Januari 2024, para ahli memperingatkan warga untuk sangat waspada terhadap hipotermia, pembekuan darah, dan penyakit menular karena suhu dingin melanda wilayah tersebut.

Mainichi Shimbun telah menyusun daftar tindakan pencegahan sederhana yang menurut para ahli dapat dilakukan bahkan dalam situasi di mana pasokan bantuan langka.

Hipotermia: Jangan tidur langsung di lantai

Masahiro Nemoto, seorang profesor pencegahan bencana cuaca dingin di Sekolah Keperawatan Palang Merah Jepang Hokkaido, mengatakan, "Kejutan karena rumahnya rusak dan kecemasan serta stres karena tidak dapat kembali adalah hal yang sangat serius. Untuk mencegah penyakit akibat gempa bumi, penting untuk menciptakan ruang tidur yang baik di pusat-pusat evakuasi sehingga para korban dapat mengistirahatkan pikiran dan tubuh mereka sebanyak mungkin."

Di musim dingin, tidur langsung di lantai sebaiknya dihindari, karena udara dingin dari lantai akan menghalangi orang untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Suhu dingin juga meningkatkan risiko hipotermia, yang mana suhu tubuh bagian dalam turun di bawah 35 derajat Celcius.

Orang lanjut usia dan bayi dengan tingkat metabolisme basal rendah sangat rentan kehilangan panas tubuh.

Jika seseorang tidak berhenti menggigil atau lambat merespons panggilan, itu tandanya hipotermia.

Ketika kondisinya memburuk, pasien mungkin jatuh pingsan atau mengalami melemahnya detak jantung dan pernapasan.

Nemoto menyarankan, "Manfaatkan apa yang Anda miliki, seperti tempat tidur bayi, bangku, dan kasur, dan istirahatlah sejauh mungkin dari lantai."

Tindakan lebih lanjut yang dikatakan efektif dalam menjaga suhu tubuh termasuk melapisi pakaian kering, memasukkan koran ke dalam jaket, dan meminum minuman hangat.

Sindrom kelas ekonomi: Olahraga dan air

Selama evakuasi, orang-orang mungkin kekurangan pasokan makanan dan air, dan mereka berada dalam posisi yang sama di ruang terbatas untuk jangka waktu yang lama, sehingga mengurangi aliran darah ke kaki dan memudahkan terjadinya pembekuan darah.

Jika gumpalan ini mengalir ke pembuluh darah di paru-paru dan menyumbatnya, maka dapat menyebabkan emboli paru, yang dapat berakibat fatal. Hal ini umumnya dikenal sebagai "sindrom kelas ekonomi".

Kazuhiko Hanzawa, seorang profesor bedah kardiovaskular yang ditunjuk secara khusus di Universitas Niigata, mengatakan, "Orang cenderung tidak aktif saat cuaca dingin, sehingga diperlukan lebih banyak perhatian."
 
Penting untuk berjalan sebanyak mungkin di siang hari dan menggerakkan pergelangan kaki bahkan saat duduk.

Selain itu, seringnya asupan air juga merupakan tindakan pencegahan yang baik. Penting juga untuk tidak menunda pergi ke kamar mandi.

Jika Anda tidak punya pilihan selain bermalam di mobil, Hanzawa menyarankan Anda untuk menjaga kaki Anda dalam posisi yang memungkinkan Anda meregangkannya secara horizontal sebanyak mungkin.

Pengendalian infeksi: Identifikasi dini adalah kuncinya

Di musim dingin, aliran udara lebih cepat mendekati lantai karena perbedaan suhu, sehingga debu lebih mudah terhirup. Hal ini dapat menyebabkan asma, pneumonia, influenza dan penyakit menular lainnya.

Nemoto mengatakan, "Saya akan merekomendasikan duduk di atas sesuatu seperti kursi pipa, jika tersedia, daripada duduk di lantai."

Selama beberapa hari pertama setelah evakuasi, prioritas utama adalah mengamankan makanan dan air serta bertahan hidup dalam cuaca dingin, namun setelah itu, penting untuk segera mengenali penyebaran penyakit menular.

Di pusat-pusat evakuasi, dimungkinkan untuk menugaskan penanggung jawab untuk memantau demam. Koji Wada, seorang dokter kesehatan masyarakat di Pusat Nasional untuk Kesehatan dan Pengobatan Global, menyarankan para pengungsi untuk melakukan apa yang mereka bisa, sedikit demi sedikit, seperti melaporkan peningkatan penyakit menular dan membangun sistem komunikasi untuk menghubungkan siapa pun yang sakit dengan petugas kesehatan.

Ada juga hal-hal yang dapat dilakukan oleh orang-orang di luar daerah yang terkena dampak gempa untuk membantu melindungi kesehatan para korban gempa.

Banyak relawan yang diperkirakan akan bergegas ke daerah yang terkena bencana di masa depan, namun Wada mengingatkan, "Ada kemungkinan membawa penyakit menular dari luar daerah bencana. Jika Anda merasa tidak enak badan, jangan pergi ke daerah yang terkena bencana. Selain itu, jika Anda berada di area tersebut dan merasa sakit, silakan pergi."

(Asli Jepang oleh Mikako Shimogiri, Sooryeon Kim dan Yuki Nakagawa, Departemen Berita Gaya Hidup, Sains & Lingkungan)

Korban tewas jadi 206 orang

Korban tewas akibat gempa bumi dahsyat yang mengguncang Prefektur Ishikawa dan daerah sekitarnya di Jepang tengah pada Tahun Baru bertambah menjadi 206 orang, dan sekitar 50 orang belum terhitung karena hujan lebat terus meningkatkan risiko tanah longsor di daerah yang terkena bencana, kata pemerintah setempat pada hari Rabu.

Korban tewas termasuk delapan orang yang tidak tewas secara langsung akibat gempa berkekuatan 7,6 skala richter tersebut, namun diyakini meninggal karena penurunan kesehatan, dalam beberapa kasus terkait dengan stres saat dievakuasi.

Jumlah orang yang belum ditemukan turun menjadi 52 orang, namun angka tersebut berfluktuasi setiap hari karena pemerintah prefektur Ishikawa terus merilis nama-nama orang yang tidak dapat dihubungi meskipun tidak ada bukti bahwa mereka terkena dampak gempa.

“Bahkan jika informasi (bahwa orang tersebut hilang) salah, tidak apa-apa jika ternyata orang tersebut selamat. Kami merilis jumlahnya untuk mempersempit mereka yang benar-benar perlu dicari dan diselamatkan,” kata seorang pejabat. kata pemerintah setempat.

Lebih dari 26.000 orang masih berada di pusat-pusat evakuasi, sementara sekitar 3.100 penduduk masih terputus akibat jalan rusak, menurut pemerintah prefektur.

Pemerintah prefektur percaya bahwa banyak orang mungkin masih tidak dapat melaporkan apakah mereka aman atau tidak karena kurangnya komunikasi dan terputusnya jalur lalu lintas. Nama-nama mereka yang belum ditemukan akan dihapus dari situsnya segera setelah keberadaan mereka dikonfirmasi.

Baca juga: Gempa Jepang: Kim Jong-un Mengirim Surat Simpati yang Luar Biasa kepada PM Fumio Kishida

Pemerintah setempat dan badan cuaca juga mengimbau masyarakat untuk mewaspadai tanah yang tidak stabil di daerah yang terkena gempa karena hujan terus turun sejak Selasa, mencairkan salju dan membuat tanah menjadi lebih lunak.

Di daerah-daerah yang terkena dampak gempa tanggal 1 Januari, yang memiliki kekuatan maksimum 7 skala intensitas seismik di negara tersebut, pemerintah daerah meningkatkan pemeriksaan terhadap bangunan-bangunan yang berisiko runtuh untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.

Di sebuah pasar yang hancur di Wajima, dimana terjadi kebakaran besar setelah gempa, operasi pencarian skala besar berlanjut pada hari kedua, dengan petugas polisi membersihkan puing-puing dengan tangan.

Berdasarkan tingkat kota, Suzu, sebuah kota di ujung utara Semenanjung Noto, dan Wajima yang berdekatan merupakan kota dengan jumlah korban jiwa terbesar, dengan masing-masing 91 dan 83 orang tewas.

(mainichi.jp/kyodo)

Ikuti berita POS-KUPANG.COM di GOOGLE NEWS