Ramadan 2023 Jatuh Pada Kamis 23 Maret 2023, Ini 6 Persiapan Memasuki Bulan Puasa

3. Memaafkan dan meminta maaf

Anda dapat belajar untuk mengurangi dendam yang ada dalam diri memaafkan orang yang pernah menyakiti kita.

Selain itu, ada baiknya Anda juga meminta maaf kepada orang yang telah kita sakiti dapat Anda lakukan.

Mungkin memang terasa sulit, tetapi hal ini akan membawa kelapangan dada bagi Anda ketika menjalankan ibadah puasa.

Rasulullah SAW bersabda, “Tidaklah Allah memberi tambahan kepada seseorang hamba yang suka memberi maaf melainkan kemuliaan.” (HR. Muslim)

4. Menjaga pola tidur

Penting untuk diketahui bahwa orang dewasa dengan usia 18-40 tahun membutuhkan waktu tidur 7-8 jam. Informasi ini dilansir dari UPK Kemenkes RI.

Menjaga pola tidur ini sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Dengan mencukupi jam tidur atau istirahat tubuh, Anda menjadi lebih mudah untuk dapat bangun lebih pagi.

Bila terbiasa bangun siang, Anda dapat mulai mengubah kebiasaan tersebut untuk bangun di waktu sebelum subuh.

5. Berolahraga

Berolahraga dapat membuat tubuh menjadi bugar.

Tak hanya dilakukan untuk persiapan ibadah puasa Ramadhan 2023 saja.

Anda juga dapat berolahraga saat bulan Ramadhan tiba.

Karena dilansir dari Promkes Kemenkes RI, berolahraga ketika sedang berpuasa dapat membantu sirkulasi oksigen dalam tubuh.