Sule Diam-diam Rindu Tampil di TV, Suami Nathalie Holscher Bilang Begini

Cara menghilangkan rasa iri akibat media sosial

Berikut adalah tips yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan rasa iri dalam hati.

1. Batasi penggunaan media sosial

Tanpa disadari, kamu mungkin menggunakan seluruh waktu senggang dengan membuka media sosial. Nah, mulai sekarang sebaiknya kurangi kebiasaan tersebut.

Kamu bisa mulai mencari kegiatan lain yang bisa dilakukan di waktu senggang, bahkan menghapus aplikasi media sosial pada ponsel.

2. Hindari akun media sosial yang menjadi pemicunya

Apakah ada orang-orang atau akun tertentu yang seringkali memicu rasa iri dalam dirimu? Jika demikian, maka kamu perlu menghindarinya untuk menghilangkan rasa iri.

Kamu dapat menyembunyikan akun-akun ini dari linimasa, berhenti mengikutinya, atau memblokirnya untuk sementara. Bila kamu masih perlu berinteraksi dengan orang tertentu, lakukan dengan media lain seperti pesan teks.

3. Sebarluaskan hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu

Jika orang-orang di luar sana bisa menyebarluaskan kebahagiaan mereka, maka kamu juga bisa. Tak ada salahnya menunjukkan keunggulan, pencapaian, atau apa pun yang membuat kamu bahagia dalam tingkatan yang wajar.

Selalu nilai kembali dirimu saat melakukan hal ini guna menghindari publikasi berlebihan maupun kencenderungan untuk pamer yang memicu masalah lain akibat media sosial.

4. Habiskan waktu bersama orang-orang yang kamu sayangi

Jangan biarkan diri terkunci dalam linimasa media sosial tiada akhir. Mulailah lebih banyak menghabiskan waktu dengan keluarga, pasangan, atau orang lain yang memberikan kebahagiaan dalam hidup.

Pergi untuk rekreasi, berkencan, atau sekadar minum secangkir kopi mungkin bisa membantu menghilangkan rasa iri dan mengusir hal-hal buruk akibat media sosial.

5. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain