Saat Haid Minum Air Rebusan Daun Jambu Biji, Nyeri Kram Karena Menstruasi Hilang

Sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami nyeri menstruasi menemukan, konsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri.

6. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat yang sangat baik sehingga dapat membantu pergerakan usus yang sehat.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Penelitian menunjukkan, daun jambu biji dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.

Penelitian lain juga membuktikan, ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba yang dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus.

7. Menurunkan berat badan

Jambu biji merupakan makanan yang ramah bagi yang sedang menurunkan berat badan.

Satu buah jambu biji mengandung 37 kalori atau sekitar 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.

Tidak seperti cemilan rendah kalori lainnya, jambu biji juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.

Bawang Putih Rebus untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Nah, bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Rebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya. Jangan terlalu lama merebus bawang putih.

Jika terlalu lama akan menghancurkan kandungan zat bermanfaat di dalam bawang putih.

Mengapa perlu direbus?