Masih Satu Keluarga Dengan Jambu Air, Buah Jamblang Cegah Batuk Kronik, Begini Cara Konsumsinya

POS-KUPANG.COM - Apakah Anda tahu pohon jamblang atau duwet? Pohon jamblang memiliki buah erwarna gelap hitam dengan rasa manis, bentuknya mirip seperti anggur.

Jamblang termasuk satu keluarga dengan jambu air

Kompas.com menuliskan buah yang bernama jamblang atau duwet? jamblang atau duwet ini juga dikenal dengan nama Java Plum.

Nama latin Syzygium cumini, dengan sinonim Eugenia cumini (L.) Druce, Eugenia jambolana Lam. Syzygium jambolanum. Dari keluarga Myrtaceae (sekeluarga dengan jambu air)

Baca juga: Turunkan Kolesterol Jahat Dengan Rebusan Daun Jambu Biji Daun Sirih dan Ceremai, Ini Jumlah Daunnya

Buah ini memang jarang sekali ditemukan di pasaran, namun manfaatnya juga tak kalah baik untuk kesehatan.

Bahkan, rutin mengonsumsi buah jamblang bisa mencegah penyakit jantung hingga bisa dijadikan obat diabetes.

Tak hanya itu saja, deretan manfaat buah jamblang berikut ini bisa Anda dapatkan jika rutin mengonsumsinya

Baca juga: Cara Membuat Tonik Rambut dari Daun Jambu Biji Untuk Atasi Kerontokan

Manfaat Buah Duwet atau Buah Jamblang

Dikutip dari buku "Fakta Ilmiah Buah dan Sayur" (2013) karya dr. Setiawan Dalimartha dan dr. Felix Adrian teritan Penebar+, daging buah duwet juga berkhasiat untuk melumas organ paru, meredakan batuk, hingga peluruh kecing (diuretik).

Termasuk juga meluruhkan kentut (karminatif), memperbaiki gangguan pencernaan, merangsang keluarnya air liur, dan menurunkan kadar glukosa darah (hipoglikemik) untuk penyakit diabetes.

Daging buahnya bisa digunakan untuk membantu pengobatan diabetes melitusm batuk kronis, sesak napas (asma), batuk rejan, batuk pada TB paru yang disertai nyeri dada, nyeri lambung, dan diare.

Dikutip dari India.com, berikut ini beberapa khasiat buah duwet untuk tubuh:

Baca juga: Sumber Vitamin A dan C, Inilah 5 Manfaat Jambu Kristal Bagi Tubuh, Termasuk Atasi Flu dan Batuk

1. Meningkatkan hemoglobin

Buah duwet memiliki kandungan vitamin C dan zat besi yang sangat tinggi, sehingga bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah.

Hemoglobin yang tinggi artinya, darah akan bisa membawa lebih banyak oksigen ke organ-organ tubuh dan menjagamu tetap sehat.

2. Membantu menangani jerawat

Buah duwet juga bisa menjaga kulitmu bebas jerawat, segar, dan juga bersih.

3. Menjaga kesehatan kulit dan mata

Selain zat besi dan vitamin C, buah duwet juga mengandung vitamin A yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mata.

4. Menjaga kesehatan jantung

Memiliki kandungan potasium yang tinggi, buah duwet bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam 100 gram buah duwet, terdapat kandungan sekitar 55 gram potasium.

Dengan begitu, buah duwet bisa menjaga tubuhmu dari penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dan stroke.

Tak itu saja, arteri dalam tubuh juga akan lebih terjaga.

5. Menguatkan gusi dan gigi

Buah duwet memiliki kandungan antibakteri sehingga bisa mencegah gusi berdarah dan juga infeksi.

6. Mencegah infeksi

Selain antibakteri, buah duwet juga berfungsi sebagai zat antiinfeksi dan antimalaria.

Buah ini juga mengandung asam malat, tanin, asam galat, asam oksalat, dan asam betulic yang bisa membantu mencegah berbagai infeksi.

7. Mengobati diabetes

Buah duwet telah lama dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi kondisi diabetes.

Termasuk mengurangi dorongan untuk buang air kecil berlebihan dan rasa haus.

Buah duwet punya indeks glikemik yang rendah, bisa menjaga gula darah tetap rendah.

Dilaporkan oleh praktisi ayurvedic bahwa daging buah duwet bisa menurunkan kadar gula darah dalam 30 menit.

Hasil maksimum pencapaian efek hipoglikemik dari duwet memerlukan 10 hari pengobatan.

Cara Memanfaatkan Buah Duwet atau Buah Jamblang

Nah, memanfaatkan buah jamblang untuk mencegah beragam risiko penyakit pun tergolong mudah.

1. Diabetes

Moms bisa menumbuk halus 15 biji buah jamblang, kemudian merebusnya dengan 2 gelas air.

Usahakan rutin minum racikan ini 3 kali dalam sehari.

2. Diare

Nah, kali ini Moms dapat memanfaatkan kulit pohon jamblang yang telah dikeringkan.

Rebus dengan 1 gelas air selama kurang lebih 1/2 jam.

Untuk hasil maksimal, sebaiknya minum racikan 3 kali sehari.

3. Batuk kronik

Cukup sediakan 15 gram buah jamblang yang masih segar, buang bijinya kemudian konsumsi 3 kali dalam sehari.

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com judul Di Indonesia Jarang Dilirik, Siapa Sangka Buah Duwet atau Jamblang Ternyata Bisa Jadi Obat Diabetes Hingga Cegah Penyakit Jantung, Gak Nyangka!