Selain Warna Daging Buahnya Menggoda,Ini 5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan, Bisa Naikkan Imun Tubuh

Selain Warna Daging Buahnya Menggoda,Ini 5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan, Bisa Naikkan Imun Tubuh

POS-KUPANG.COM - Buah Naga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Warna daging buahnya ada yang merah, kuning dan putih.

Ternyata selain warna daging buahnya yang menggoda, ini 5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan. Bisa naikkan imun tubuh.

Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, dikutip dari webmd.com:

Baca juga: Rutin Gunakan Lidah Buaya, Ini 11 Manfaat yang Kamu Dapatkan, Lawan Diabetes hingga Kanker Payudara

1. Kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin.

Zat alami ini melindungi sel-sel di dalam tubuh manusia dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini.

2. Buah naga secara alami bebas lemak dan tinggi serat

Buah naga dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama di antara waktu makan.

3. Buah naga dapat menyeimbangkan bakteri baik dan jahat

Baca juga: Ibu Hamil Ayo Konsumsi Rutin Jambu Air Merah, Kandungan Vitamin dan Mineral Berguna Selama Kehamilan

Prebiotik merupakan makanan yang memberi asupan untuk bakteri sehat yang disebut probiotik pada usus manusia.

Memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem tubuh dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat pada usus manusia.

Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Dalam usus manusia, bakteri ini dan bakteri bermanfaat lainnya dapat membunuh virus serta bakteri penyebab penyakit.

Selain itu juga dapat membantu mencerna makanan.

4. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh

Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

5. Buah naga mengandung zat besi

Buah naga mengandung zat besi yang berperan penting untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan memberi energi.

(Tribunnews.com/Katarina Retri)

Artikel lain terkait manfaat buah naga

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan: Dapat Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2022/01/14/5-manfaat-buah-naga-bagi-kesehatan-dapat-memperkuat-sistem-kekebalan-tubuh?page=all.
Penulis: Katarina Retri Yudita
Editor: Garudea Prabawati