Berita Artis
3 Tahun Menikah dengan Mantan Kekasih Desy Ratnasari, Irwan Mussry, Maia Kembali Ungkit Soal Sabar
Perjalanan kehidupan Maia Estianty memang terbilang cukup rumit.Tapi kini 3 tahun sudah Maia menjadi istri Irwan Mussry, dirinya kembali singgung soal
lihat foto
- Ubah cara pandang
Tak perlu marah dan menyalahkan orang lain saat sesuatu berjalan tidak sesuai rencana. Cobalah mengubah cara pandang Anda, misalnya bahwa semua orang juga harus melewati proses yang sama untuk mencapai tujuan, atau berempati pada orang lain sebelum menghakimi. Empati akan menimbulkan rasa toleransi.
- Hadir di momen saat ini
Upayakan agar pikiran Anda selalu berada utuh di momen saat ini (mindful) agar kita selalu bersabar. Mindfulness bisa dilatih, misalnya dengan menarik napas panjang beberapa kali dalam semenit atau meditasi singkat. Gunakan kelima panca indera Anda untuk berhenti sejenak dan hadir di saat ini.
- Pikir sebelum bertindak
Tak perlu selalu menuruti nafsu. Biasakan untuk selalu berpikir sebelum berbicara atau menulis pesan di ponsel. Terkadang, kita melakukan sesuatu tanpa menyadari konsekuensinya.
Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul 3 Tahun Jadi Istri Irwan Mussry, Maia Estianty Kembali Ungkit Soal Sabar dan Singgung Masa Lalu
