Jambu Air
Tak Banyak yang Tau, Ternyata Jambu Air Kaya Manfaat, dari Kesehatan Kulit Sampai Atasi Penyakit
Buah jambu air mudah dijumpai saat musimnya. Buah ini sangat kaya akan vitamin dan nutrisi yang bisa membantu kesehatan kulit juga atasi penyakit.
lihat foto
10. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A di dalam jambu air tidak kalah menguntungkan dari wortel dalam menjaga kesehatan mata.
Kandungan vitamin satu ini dapat membantu meningkatkan serta memelihara kesehatan mata. Sebab, kekurangan vitamin A dapat berisiko gangguan bahkan kerusakan mata.
11. Menjaga Kesehatan Kulit
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, jambu air juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan kulit.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C yang melimpah dengan kandungan antioksidan yang efektif untuk menangkal radikal bebas.
Radikal bebas tidak hanya berbahaya bagi kesehatan, tapi juga dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit.
Tanda kulit mengalami kerusakan adalah munculnya jerawat, adanya tanda-tanda penuaan dini, dan lain sebagainya.
Baca juga: Diet Sehat dengan 18 Resep Jus Jambu Air, Enak dan Bikin Segar, Simak Cara Membuatnya
Cara Mengonsumsi Jambu Air
Jambu air bisa kamu manfaatkan untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, seperti rujak, asinan, ataupun jus buah.
Ini dia cara membuat jus jambu air yang mudah di rumah:
Siapkan semua alat dan bahan yang dibutuhkan.
Cuci bersih jambu air sebanyak 500 gram jambu air, lalu potong kecil-kecil.
Masukkan jambu air, 250 mililiter (ml) air, dan 3 sendok makan gula atau sesuai selera ke dalam blender.
Setelah diblender, disaring terlebih dahulu agar ampasnya juga tidak ikut masuk ke dalam gelas.
Setelah disaring, jus buah jambu air siap disajikan dan dinikmati.
Kamu bisa menambahkan es batu atau menyimpannya di dalam kulkas terlebih dahulu untuk mendapatkan
sensasi jus yang lebih segar.(*)
