Niat Puasa Senin Kamis, Manfaat, Amalan dan Keutamaannya Bila Dijalankan Sungguh-Sungguh, Simak Ini
Dengan menunaikan Puasa Senin Kamis, maka seseorang bisa meraih dua keutamaan, yakni menghapus kesalahan dan meninggikan derajat.
lihat foto
Puasa interminten adalah jenis puasa untuk pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa.
Aritunya seseorang yang menjalani puasa ini hanya akan makan di jangka waktu tertentu dalam sehari.
Program puasa intermiten yang paling populer adalah melewatkan sarapan dan baru mulai mengonsumsi makanan pada pukul 12 siang.
Terhindar dari kanker
Hasil penelitian menunjukkan penderita kanker yang berpuasa 8-10 jam jelang pengobatan secara utin tidak merasakan adanya gangguan pencernaan, lemas, atau rasa pegal.
Faktanya, penelitian yang dilakukan pada tikus mengklaim puasa membantu menghalangi pembentukan tumor.
Sebuah penelitian lain dengan tabung reaksi juga menunjukkan puasa dapat menghambat sel kanker yang sama efektifnya dengan kemoterapi dalam menunta pertumbuhan tumor.
Riset tersebut juga dapat membuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan efektivitas obat kemoterapi pada pembentukan kanker.
Namun hal tersebut masih diperlukan riset tambahan untuk melihat bagaimana puasa dapat memengaruhi perkembangan dan pengobatan kanker pada manusia.
Baca juga: Puasa Senin Kamis, Manfaat Bagi Tubuh, Niat dan Keutamaan Hingga Dibukakannya Pintu Surga Bagi Kamu
Kesehatan jantung meningkat
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali
Salah satu cara efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah mengubah pola makan dan gaya hidup.
Dengan melakukan berpuasa ternyata berdampak baik untuk kesehatan jantuk.
Sebuah studi mengungkapkan puasa selama delapan minggu secara selang-seling dapat mengurangi kadar kolesterol jahat sebesar 25 persen dan trigliserida sebesar 32 persen.
Terhindar dari Kolesterol, Asam Lambung
Dengan puasa bisa terhindar dari kolesterol, karena puasa akan membuat makan lebih teratur dan terhindar dari makanan berlemak.
Juga dari serangan asam urat dan maag, karena selain menahan makan disiang hari, maka dimalam hari akan lebih bisa dikontrol dengan baik, juga terhindar dari sakit maag, karena waktu sahur dan berbuka itu secara tidak langsung membiasa diri makan teratur.
Mencegah penuaan dini
Puasa bisa memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit pada usia
Puasa senin kamis membuat sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur.
Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh Anda selalu mengalami peremajaan.
Dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan segar.
Baca juga: Puasa Senin Kamis Islam-Bacaan dan Doa Buka Puasa Senin Kamis, Keistimewaan Puasa Sunnah Senin Kamis
Turunkan Berat Badan
Bagi sebagian orang yang memiliki tubuh gemuk dan mulai berniat untuk diet, sering mengeluhkan jarang berolah raga atau sekadar pergi ke fitness centre.
Untuk itulah mengatur pola makan menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan.
Namun, sering tanpa melakukan konsultasi, banyak orang yang secara asal mengurangi porsi makan sembarangan.
Melansir Intisari, pola diet 5:2 mulai banyak dikenal sejak beberapa tahun lalu.
Pola diet ini bahkan menuai banyak pujian dari sejumlah ahli gizi.
Konsep diet 5;2 sebenarnya sangat sederhana, yakni dengan berpuasa selama dua hari untuk mengurangi asupan kalori.
Puasa Senin Kamis tak hanya dipercaya dapat menurunkan berat badan, tapi juga membantu mengasah ketajaman mental dan otak.
Baca juga: Jalankan Puasa Senin Kamis, Dapatkan Dua Keutamaannya, Lengkap Niat Bahasa Arab & Latin Juga Artinya
Dalam sebuah presentasi tahunan yang bertajuk Society for Neuroscience pada November 2017, para ilmuwan melaporkan jika puluhan tikus secara teratur dipaksa untuk berpuasa, mengalami perubahan otak yang baik.
Neuron pada otak menerima lebih banyak energi yang memungkinkan untuk menumbuhkan lebih banyak koneksi pada otak.
Pada hewan pengerat seperti tikus, puasa Senin Kamis dapat kerusakan sel dan memperpanjang usia.
Meskipun demikian, tikus bukanlah manusia.
Oleh karena itu, saat ini para ahli sedang melakukan percobaan klinis untuk melihat bagaimana puasa bisa mempengaruhi fungsi otak pada wanita lanjut usia dengan melakukan diet berpola 5:2 atau Puasa Senin Kamis.
Tentu saja, diet dengan pola 5:2 tidak mengharuskan pelakunya untuk melakukan Puasa Senin Kamis.
Anda dapat memilih dua hari lain yang tidak berurutan untuk menjalankan puasa.
Siapa sangka, puasa akan membuat kinerja otak bekerja lebih baik. (*)
