Tips sehat
5 Keajaiban Daun Kelor Untuk Kesehatan, Jaga Jantung hingga Bikin Awet Muda, Buktikan Sendiri!
5 Keajaiban Daun Kelor Untuk Kesehatan, buktikan sendiri setelah konsumsi selama 3 Bulan
lihat foto
5 Keajaiban Daun Kelor Untuk Kesehatan, Jaga Jantung Hingga Bikin Awet Muda, Buktikan Sendiri!
POS-KUPANG.COM– Tanaman Kelor tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Daun ini sering dijadikan bahan-ramuan obat-obat tradisiona.
Di beberapa wilayah termasuk di Provinsi Nusa Tenggara Timur ( NTT ), Daun Kelor dijadikan bahan dasar sayur bening.
Tak sekedar untuk dijadikan sayur, ternyata manfaatnya luar biasa untuk kesehatan.
Rajon mengkonsumsi setiap hari selama tiga bulan, kamu akan kaget temukan 5 keajaiban ini.
Baca juga: Banyak Manfaatnya Tapi Daun Kelor Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Penyakit Apa?
Ini 5 Keajaiban Daun Kelor unyuk kesehatan, jaga jantung hingga bikin awet muda. Silakan buktikan sendiri.
Secara ilmiah, manfaat daun kelor ternyata juga sudah banyak diteliti.
Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya.
Sebagai komponen yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan mitos.
Baca juga: PERLU Anda Tahu ini 4 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, untuk Cegah Gula Darah hingga Infeksi
Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Melansir dari Kompas.com, dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:
· Protein: 2 gram
· Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian
· Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian
· Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian
· Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian
· Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian
· Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
Selain kandungan di atas, masih ada banyak manfaat lain yang bisa didapat dari mengkonsumsi daun kelor.
Tanaman dengan bentuk daun bulat kecil-kecil bersusun majemuk ini biasa dimasak sebagai sayur.
Dikutip Grid.ID dari Tribun Jogja, berikut adalah khasiat daun kelor yang telah didukung dengan penelitian ilmiah:
Baca juga: 5 Rahasia Daun Kelor yang Belum Banyak Diketahui Kaum Wanita Umumnya
Antioksidan adalah senyawa yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh.
Tingkat radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Beberapa senyawa tumbuhan antioksidan telah ditemukan di daun kelor.
Banyaknya kandungan antioksidan di daun kelor ini juga membantu menurunkan tekanan darah.
2. Menurunkan kadar gula darah
Gula darah yang tinggi adalah karakteristik utama diabetes dan mempertinggi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Namun, sebagian besar bukti masih didasarkan pada penelitian terhadap hewan.
Studi yang dilakukan pada manusia masih sedikit dan berkualitas rendah.
Satu penelitian pada 30 wanita menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) serbuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan, dapat mengurangi kadar gula darah.
Baca juga: Sering Dikampayekan Gubernur NTT Viktor Bungtilu Laiskodat Wajib Tahu Deretan Manfaat Daun Kelor
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Ini adalah mekanisme perlindungan yang penting, tetapi dapat menjadi masalah kesehatan utama jika berlanjut dalam waktu lama.
Bahkan, peradangan berkelanjutan terkait dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Kelor, sayuran lain, buah-buahan, dan rempah-rempah diyakini mengandung isothiocyanate, yang merupakan sumber anti-inflamasi utama.
Penelitian tentang ini juga masih terbatas pada hewan.
Masih harus dilihat apakah daun kelor memiliki efek antiperadangan serupa seperti yang terjadi pada hewan.
Kolesterol yang tinggi lebih rentan terkena penyakit jantung.
Studi yang telah dilakukan terhadap hewan dan manusia menunjukkan bahwa daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Melindungi dari toksisitas arsenik
Kontaminasi arsenik pada makanan dan air adalah masalah di beberapa bagian dunia.
Beberapa jenis beras dapat mengandung kadar arsenik yang tinggi.
Bila terpapar dalam jangka panjang, maka kesehatan tubuh dapat terganggu.
Beberapa penelitian pada tikus dan hewan pengerat lainnya menunjukkan bahwa daun dan biji kelor dapat melindungi terhadap beberapa efek toksisitas arsenik.
Namun, studi ini belum dilakukan terhadap manusia.
Itulah beberapa khasiat dari daun kelor yang jarang orang tahu.(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul: Buktikan Sendiri! Cuma Rutin Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Kamu Akan Terkejut dengan Keajaiban yang Terjadi pada Tubuh Setelah 3 Bulan
