Konsumsi 6 Buah Ini Bisa Menurunkan Asam Urat

Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Opsi lainnya, sebagian orang bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki manfaat menurunkan asam urat tinggi.

Buah-buahan penurun asam urat tinggi

Penderita asam urat harus selektif mengkonsumsi makanan dan minuman, agar kadar asam urat tidak naik.

Buah-buahan mengandung vitamin dan kaya serat yang baik untuk tubuh. Beberapa jenis buah-buahan memiliki khasiat menurunkan asam urat tinggi.

Ini daftar buah-buahan yang bisa menurunkan asam urat tinggi.

1. Nanas

Melansir dari buku berjudul Terapo Jus untuk Rematik dan Asam urat, buah nanas baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Sebab nanas mengandung enzim bromelin yang berperan sebagai antiradang. Konsumsi nanas bisa meredakan peradangan sendi.

Anda bisa mengonsumsi buah nanas secara langsung atau mengolahnya menjadi jus. Anda bisa menambahkan beberapa bahan lainnya seperti air jeruk, air jahe, dan daun mint agar rasa jus nanas lebih lezat.

2. Semangka

Buah semangka tidak hanya bagus dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Buah yang satu ini juga baik dimakan para penderita asam urat.

Sebab, semangka kaya akan air dan mengandung vitamin A, C, B2, Kalium, Fosfor, Flavonoid, dan Likopen.

Hal tersebut membuat semangka bisa membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari dalam tubuh.

3. Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin A, B1, C, Kalsium, Fosfor, dan zat Besi. Kandungan vitamin C dalam buah pepaya bermanfaat meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine.