5 Minuman ini Bantu Turunkan Berat Badan Konsumsi Salah Satu Tiap Pagi
Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis minuman yang memiliki khasiat membantu menurunkan berat badan secara rutin
lihat foto
3. Kopi dan coklat hitam
Kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan aktivitas metabolisme dan energi dalam tubuh.
Aktivitas metabolisme yang lebih baik dan tingkat energi yang tinggi bisa menekan rasa lapar.
Selain itu, kopi mengandung unsur asam klorogenat yang bisa mempercepar penurunan berat badan.
Dalam sebuah penelitian menyatakan coklat hitam terbukti bisa memberikan rasa kenyang yang lebih tinggi.
Untuk membuat minuman ini Anda cukup siapkan satu sendok teh kopi hitam, 3/4 sedok teh coklat hitam parut, 1/2 sendok teh biji rami tanah dan segelas air panas.
Anda seduh kopi dengan air panas aduk rata lalu tambahkan biji rami aduk sampai rata. Kemudian, Anda taburi minuman tersebut dengan coklat parut.
4. Jus jeruk bali dengan delima
Para ilmuwan di American Nutrition and Medical Research Center menyatakan jeruk bali mengandung senyawa unik yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Buah kaya serat ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sedangkan buah delima mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk pencernaan.
Untuk membuat jus buah segar ini Anda siapkan 3/4 cangkir jeruk bali, 1 1/2 sendok teh madu, 3/4 cangkir delima, dan sedikit garam.
Anda masukkan jeruk bali dan delima ke dalam blender, campur hingga halus. Sebelum mengonsumsinya, Anda bisa tambahkan jus tersebut dengan madu dan juga garam.
5. Jahe dan lemon
Jahe bermanfaat melindungi dan menyembuhkan usus, mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, dan mengurangi kembung.
Sapna V Roshni, Dermatologist, Cocoona Center of Aesthetic Transformation mengatakan lemon merupakan sumber vitamin C yang bermanfaat sebagai detoksifikasi.
