4 Kebiasaan Buruk yang Bisa Membuat Mata Anak Minus

Menggunakan kacamata hitam yang memiliki UV protection dapat mencegah hal-hal itu, lo.

2. Menatap Layar Terlalu Lama

Kebiasaan menatap layar ponsel atau laptop dapat menyebabkan ketegangan pada mata kita.

Hak ini dapat mengakibatkan penglihatan kita kabur dan sakit kepala.

Saat bermain ponsel atau laptop, kita perlu memberikan istirahat pada mata dengan cara menjauh dari layar beberapa kali setiap jam dalam harak waktu selama 30 detik.

3. Kebiasaan Makan yang Buruk

Apakah sering menonsumsi makanan cepat saji dan jarang makan buah dan sayur?

Kalau iya, maka kemungkinan besar kita tidak mendapatkan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang cukup untuk kesehatan mata.

Sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan seperti ikan salmon dapat mencegah banyak penyakit penuaan mata, lo.

Vitamin mata memang bisa memberi tambahan nutrisi, tapi menonsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur setiap hari, dan menjaga berat badan adalah cara yang lebih ampuh untuk menjaga kesehatan mata kita.

4. Tidak Rutin Periksa Mata

Pemeriksaan mata yang rutin dapat mendeteksi gangguan penglihatan, penyakit mata, dan masalah kesehatan sebelum terjadi masalah kesehatan pada mata.

Baca juga: Begini Rahasia Artis Ira Wibowo Agar Tetap Awet Muda

Baca juga: 4 Tips Berikut Mampu Membuat Berat Badan Turun Secara Alami

Baca juga: Inspiratif, Guru Muda di Nisar Kabupaten Mabar Jalan Kaki 5 Km Demi Cerdaskan Murid

Penyakit mata seperti glaukoma sering kali tidak memiliki gejala sampai terjadinya kehilangan penglihatan yang permanen.(*/Nova)