Hati-Hati, Jangan Disepelekan! Penyakit Mematikan Ini Mengintai Anda jika Kurang Minum

Hati-Hati, Jangan Disepelekan! Penyakit Mematikan Ini Mengintai Anda jika Kurang Minum

POS-KUPANG.COM- Jarang minum? Hati-Hati, jangan disepelekan! Penyakit mematikan ini mengintai Anda jika kurang minum

Mulai dari gangguan otak hingga menimbulkan kecemasan atau membuat suasana hati tidak tenang.

Kita sering tak sadar kalau sering cemas dan gangguan otak ternyata penyebabnya sepele. 

Bukan karena pekerjaan atau gangguan penyakit tertentu tapi karena kurang minum.

Namun, ternyata suasana hati dan aktivitas otak yang terganggu bisa jadi disebabkan tubuh yang kekurangan cairan dan kita yang kurang minum. Tentu, kita perlu berhati-hati!

Baca juga: Kumpulan Ucapan Selamat Isra Miraj Nabi Muhammad SAW, Cocok Dikirim ke WhatsApp, FB atau IG

Baca juga: 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Mengontrol Gula Darah Tingkatkan Imunitas Tubuh

Mirisnya, fakta tersebut seringkali disepelekan. Padahal tidak menutup kemungkinan ujungnya bisa berakibat negatif pada kualitas hidup kita.

Meskipun, jika dalam takaran yang pas, rasa cemas yang kita alami malah bisa memiliki efek yang positif. Akan tetapi, jika cemas berlebihan, itulah yang bahaya.

Namun, melansir dari Tabloid Nova Edisi 1689,  Adjie Santosoputro, praktisi Mindfulness dan Emotional Healing, mengatakan untuk mengendalikan emosi, kesehatan fisik harus sehat.

"Pada prinsipnya, sebelum mengolah jiwa, kita tentu perlu memenuhi semua kebutuhan dasar fisik terlebih dahulu.

Jika tubuh mengalami ketidakseimbangan, seperti dehidrasi, maka kondisi tubuh secara keseluruhan, termasuk kondisi emosional tentu terganggu," ujar Adjie.

Mirisnya, data menunjukkan bahwa 1 dari 4 orang dewasa, serta 1 dari 5 anak dan remaja di Indonesia masih belum cukup terpenuhi kebutuhan cairannya.

Padahal, selain memengaruhi suasana hati kita, kekurangan cairan pada tubuh dapat mengganggu fungsi kognitif. Makin kita kurang minum, maka makin terganggu.

Fungsi kognitif sendiri memegang peranan penting dalam mengatur persepsi, cara berpikir, kemampuan mengingat, dan merasakan emosi.

Nah, akibat fungsi kognitif dan mood yang terganggu ini, kita bisa mengalami penurunan konsentrasi, mudah mengantuk dan lelah, serta lebih mudah cemas dan tegang.

Baca juga: Jangan Diabaikan, Fokus 11 Gejala Awal Ini Pertanda Ginjal Anda Tengah Bermasalah

Baca juga: Meilia Lau Ancam Buka Rahasia Kaesang : Bohong Dia!, Ada Banyak Bukti, Biar Tahu Rasa!