Breaking News:

Info Kesehatan

Jangan Panik, 5 Cara Sederhana Ini Bisa Mengatasi Sesak Nafas Secara Alami

Anda bisa melakukan aktivitas ini beberapa kali dalam sehari atau setiap kali merasakan sesak nafas.

kompas.com
Olahraga lari mengenakan masker membuat sesak napas. 

Jangan Panik, 5 Cara Sederhana Ini Bisa Mengatasi Sesak Nafas Secara Alami
 
POS-KUPANG.COM--Sesak nafas adalah kondisi yang membuat paru-paru sulit untuk sepenuhnya menghirup udara.

Hal ini dapat terjadi karena ada masalah dengan paru-paru maupun jantung.

Beberapa orang mungkin mengalami sesak napas secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat.

Berikut terdapat beberapa cara yang efektif untuk mengatasi sesak nafas, yang dapat dilakukan:

1. Bernafas dalam-dalam

Menarik napas dalam-dalam melalui perut dapat membantu seseorang mengatasi sesak napas.

Melansir Medical News Today, utuk mencoba pernapasan dalam di rumah, Anda bisa mengikuti langkah berikut:

- Berbaringlah dan letakkan tangan di perut

- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan paru-paru terisi udara

- Tahan napas selama beberapa detik

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved