5 Manfaat Luar Biasa Bila Anda Rutin Komsumsi Sayur Buncis

5 Manfaat Luar Biasa Bila Anda Rutin Komsumsi Sayur Buncis

POS-KUPANG.COM-- Untuk Saselovers penggemar buncis, ada kabar gembira nih!

Walaupun dijual murah, sayuran buncis punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh yang sayang jika dilewatkan.

Dikutip dari Organicfacts.net, buncis kaya akan kandungan serat, antioksidan, asam folat, zat besi, saponin, kalsium,  vitamin A, C, K, dan B6.

Dirangkum Grid Health, berikut lima manfaat juga porsi yang disarankan dari sayur buncis.

1. Meningkatkan kesuburan perempuan

Buncis mengandung zat besi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan wanita.

2. Mencegah kanker

Kandungan sapoinin, gamma-tocopherol, dan pitosterol yang bersifat antikarsinogenik.

Maka dari itu, buncis sering dijadikan panganan pendamping steak untuk menurunkan zat karsinogenik yang bersumber dari daging yang dibakar.

3. Mengontrol diabetes

Untuk penderita diabetes, sayur buncis sangat direkomendasikan untuk dimasukan ke dalam pola makan harian.

Hal ini karena buncis kaya akan serat yang berperan untuk memperlambat penyerapan glukosa.

Sehingga, konsumsi buncis secara rutin juga bisa menurunkan risiko Diabetes Melitus.

4. Menjaga jantung tetap sehat

Jantung adalah salah satu organ tubuh yang vital yang tak pernah berhenti berdetak.