Info Kesehatan
7 Makanan Pilihan yang Baik Dikonsumsi untuk Mencegah Keriput Muncul dari Wajah
Bukan dengan obat-obatan atau kosmetik. Tetapi, makanan yang kita konsumsi bisa menjauhkan kita dari keriput.
lihat foto
7 Makanan Pilihan yang Baik Dikonsumsi untuk Mencegah Keriput Muncul dari Wajah
POS-KUPANG.COM--Bertambahnya usia maka keriput yang muncul di wajah tak bisa dihindari.
Namun ada tips mencegah keriput cepat muncul di wajah kita, sehingga kita akan terlihat awet muda.
Bukan dengan obat-obatan atau kosmetik. Tetapi, makanan yang kita konsumsi bisa menjauhkan kita dari keriput.
Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit wajah?
1. Kacang-kacangan
Kita bisa mengganti camilan yang dikonsumsi dengan yang lebih sehat seperti kacang.
Kismis, kenari, almond dan pistachio mengandung takaran lemak baik dan sehat yang membuat kulit sehat dan meningkatkan kolesterol.
Kita juga akan mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.
2. Green tea
Green tea memiliki efek anti inflamasi yang membantu kulit kita lebih baik.
Ia juga bisa menunda kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan.
3. Ikan
Protein bisa di dapat dari sumber rendah lemak dan sehat dari ikan sarden.
Ikan juga mengandung omega-3 yang membantu mengurangi kolesterol LDL dan vitamin B12.
Asam lemak tak jenuh dalam tuna bisa meminimalkan munculnya keriput.
4. Timun
Mentimun merupakan makanan yang rendah kalori dan kaya nutrisi dan air di dalamnya bisa membantu kulit kita tetap bersinar.
Irisan mentimun akan membantu mengurangi kantung mata, lingkaran hitam dan bengkak.
5. Cokelat
Cokelat hitam bisa membantu mengencangkan kulit.
Flavanol didalamnya bisa membantu melindungi kita dari efek buruk sinar UV.
Bukan sembarang cokelat ya, tetapi cokelat dengan kandungan kakao sebesar 70 persen atau lebih.
6. Edamame
Kedelai ini bisa mencegah keriput jika dikonsumsi secara rutin selama tiga bulan.
Kacang ini juga memiliki kandungan serat dan antioksidan dan vitamin K.
Baca juga: Wajib Tahu Tentang Keguguran Biar Tidak Panik Moms
Baca juga: dr Lucia Sandra: Urusan Kesehatan Jadi Tanggung Jawab Bersama
7. Jeruk Bali
Jeruk Bali bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk kulit.
Satu jeruk bali bisa mengandung lebih dari 100 persen vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. (*/tribunews)
