Info Kesehatan
Makanan ini Disarankan Bagi yang Mau Menurunkan Berat Badan, Lengkap dengan Tips Mengkomsumsinya
oatmeal mungkin bermanfaat untuk membantu memindahkan serat melalui saluran pencernaan untuk mengurangi kembung dan sakit perut.
Makanan ini Disarankan Bagi yang Mau Menurunkan Berat Badan, Lengkap dengan Tips Mengkomsumsinya
POS-KUPANG.COM--Ada banyak pilihan makanan dan minuman untuk seseorang yang akan menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Ada yang menurunkan berat badang dengan pantang mengkomsumsi daging atau makanan lainnya.
Ada juga yang memilik untuk mengkomsumsi Oat.
Makanan berbahan dasar oat adalah makanan sarapan yang populer di banyak negara di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Oatmeal disebut-sebut bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena memiliki kandungan serat yang sehat, karbohidrat kompleks, dan protein.
Oatmeal kaya akan nutrisi seperti magnesium, seng, dan serat, yang dapat membantu menurunkan kolesterol, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan usus.
"Oat membantu orang merasa kenyang, menurunkan lonjakan gula, dan menurunkan insulin. Itu adalah sifat yang membuat Anda merasa kenyang sehingga Anda berhenti makan," kata Chaim Ross, MD, ahli gastroenterologi di NYU Langone di Great Neck Medical.
Namun, tidak semua oatmeal sama.
Perbedaannya ada pada oat yang digunakan untuk membuat oatmeal.
Ada beberapa jenis oatmeal, termasuk steel-cut atau Irish oat, Scottish oat, roll or old-fashioned oat, dan quick atau instant oat.
Namun, jika Anda mencari bentuk yang paling sedikit diproses, maka steel-cut dan rolled oats adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
Dan juga, jenis oat itu dianggap yang paling sehat.
Berikut adalah keuntungan memakan oatmeal terkait dengan pemeliharaan berat badan, bersama dengan beberapa potensi kekurangannya, seperti yang dilansir Insider.
oatmeal
Info Kesehatan
POS-KUPANG.COM
Berita Kupang NTT
berita kupang terbaru
kupang hari ini
Kamis 14 Januari 2021
berita kupang hari ini
Berat Badan
instan
gula darah
Penurunan Kognitif Lebih Cepat pada Orang yang Pernah Mengalami Serangan Jantung, Hasil Penelitian |
![]() |
---|
Hindari Aroma Parfum Berikut Saat Anda Membawa Kendaraan |
![]() |
---|
10 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Saat Anda Rutin Minum Air Hangat di Pagi Hari |
![]() |
---|
Tak Sekedar Bumbu Dapur, Begini Manfaatnya Saat Menyimpan Bawang Putih di Bawah Bantal |
![]() |
---|
3 Manfaat Minum Teh Hijau yang Bikin Ketagihan |
![]() |
---|