Info Kesehatan
Wajib Tahu Guys ! 5 Sayuran yang Ini Bagus untuk Diet Karena Minim Kalori, Apa Saja?
kita bisa coba untuk konsumsi 5 sayuran minim kalori ini yang bagus buat diet dan gampang bikin kenyang!
lihat foto
Wajib Tahu Guys ! 5 Sayuran yang Ini Bagus untuk Diet Karena Minim Kalori, Apa Saja?
POS-KUPANG.COM--Wajib Tahu Guys ! 5 Sayuran yang Ini Bagus untuk Diet Karena Minim Kalori, Apa Saja?
Kalori dibutuhkan tubuh sebaga tenaga biar bisa berfungsi dengan baik.
Untuk mendapatkan kalori, biasanya kita mengonsumsi makanan.
Masalahnya, kalori yang berlebihan juga bisa membuat berat badan kita enggak terkontrol, nih.
Nah buat kita yang pengin mengontrol berat badan, kita bisa coba untuk konsumsi 5 sayuran minim kalori ini yang bagus buat diet dan gampang bikin kenyang!
Asparagus
Biasa dijadikan sup, tahukah kamu kalau ternyata asparagus jadi salah satu sayuran rendah kalori?
Kalau kita mengonsumsi asparagus kurang lebih 134 gram, ternyata kita cuma konsumsi 27 kalori.
Belum lagi kita juga mendapatkan vitamin K dan asam folat, lho!
Brokoli
Jangan heran kenapa sayuran yang satu ini jadi sayuran favorit orang-orang yang lagi diet, ya.
Brokoli sendiri punya beragam nutrisi dan bahkan bisa membantu mencegah kanker.
Satu cup brokoli atau 91 gram brokoli cuma punya 31 kalori dan bisa melengkapi 100% kebutuhan vitamin C harian kita!
Kembang kol
Kembang kol ternyata salah satu sayuran yang wajib dimakan untuk kita yang diet keto.
