Tidak Ribet Turunkan Berat Badan Moms, Kepoin 5 Catatan Berikut Agar Sukses

Tidak Ribet Turunkan Berat Badan Moms, Kepoin 5  Catatan Berikut Agar Sukses

POS-KUPANG.COM--Tidak Ribet Turunkan Berat Badan, Kepoin 5 Catatan Berikut Agar Sukses

Berat Badan Bisa Turun Secara Alami dalam Seminggu Kalau Tiap Hari Lakukan Hal Ini

 Berat badan yang berlebihan tentu bukan menjadi keinginan kita.

Ketika angka timbangan terus bergeser ke kanan dan pakaian favorit kita sudah tak muat lagi, itu tandanya Moms mungkin perlu mempertimbangkan untuk menurunkan berat badan.

Tak perlu langsung membayangkan diet yang sulit dan penuh keringat.

Ada lho cara gampang yang bisa membuat berat badan turun secara alami hanya dalam satu minggu.

Yuk coba setiap hari lakukan ini dan lihat hasilnya satu minggu dari sekarang:

1. Sarapan Setiap Hari

Salah satu kebiasaan umum yang dilakukan oleh banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah sarapan setiap hari.

"Banyak orang berpikir melewatkan sarapan adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori, tetapi mereka biasanya makan lebih banyak sepanjang hari," kata Elizabeth Ward, MS, RD, penulis The Pocket Idiot's Guide to the New Food Pyramids.

Studi menunjukkan orang-orang yang sarapan memiliki BMI lebih rendah daripada orang yang melewatkan sarapan dan berkinerja lebih baik, baik di sekolah atau di pekerjaan.

2. Makan Makanan 'Produksi Alam'

Makanan yang diproduksi alam dalam keadaan segar tanpa melewati proses industri untuk sampai ke tangan Moms menyimpan lemak dan kalori jauh lebih rendah.

Memasak sendiri makanan Moms adalah pilihan terbaik jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat.