Saat yang Tepat Minum Air Kelapa yang Efektif untuk Meningkatkan Kesehatan, Simak 13 Manfaatnya

11. Memiliki Kandungan Elektrolit Tinggi

Selain mengatasi dehidrasi, air kelapa bisa menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh setelah berolahraga.

Ini sangat berguna untuk membantu menjaga performa olahragawan maupun atlet.

Kandungan karbohidratnya pun rendah, jadi akan lebih sehat untuk dikonsumsi dibandingkan minuman berenergi lain.

12. Menurunkan Tekanan Darah

Kamu memiliki tekanan darah tinggi?

Nah, konsumsi air kelapa muda adalah salah satu solusi terbaik untuk mengatasinya.

Pada tahun 2005, sebuah studi mengungkapkan bahwa konsumsi air kelapa dapat menurunkan tekanan darah.

Tepatnya, menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi air kelapa selama dua minggu akan mengalami penurunan hingga 71% pada tekanan sistoliknya.

Serta penurunan sekitar 29% pada tekanan diastoliknya.

Ini bisa terjadi berkat kandungan potasium dalam air kelapa, yang dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

13. Membantu Proses Detoksifikasi Alami Tubuh

Tubuh kita sebenarnya sudah memiliki kemampuan untuk menetralisir racun, yakni dengan bantuan organ ginjal dan hati.

Namun, jika jumlah cairan dan nutrisi dalam tubuh kurang maka fungsi organ tersebut tidak akan optimal.

Ini akan memicu terjadinya penumpukan racun dalam tubuh dan menimbulkan beragam gangguan seperti sakit kepala, gelisah, iritasi, dan lainnya.

Pada saat seperti inilah air kelapa dapat membantu menetralisir racun yang ada.

Perlu kamu ketahui, kandungan tanin dan antidotum atau anti racun dalam buah kelapa sangatlah tinggi.

Enzim di dalam buah ini pun bisa membantu mengurai sifat racun pada tubuh.

Artikel ini telah tayang di sripoku.com dengan judul Rutin Minum Air Kelapa dalam Keadaan Perut Kosong, Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 13 Manfaatnya