Ingin Cepat Kecilkan Pinggang? Lakukan 9 Gerakan Sederhana Ini di Rumah untuk Membakar Lemak

Ingin Cepat Kecilkan Pinggang? Lakukan 9 Gerakan Sederhana Ini di Rumah untuk Membakar Lemak

POS-KUPANG.COM - Berikut cara alami mengecilkan dan mengurangi lemak di pinggang dengan mudah dan aman.

Perut bergelombang atau biasa disebut dengan buncit merupakan akibat penumpukan lemak.

Penumpukan lemak berlebih di bagian perut dapat membuat pinggang tampak lebih lebar.

Untuk mengecilkan pinggang dan mengurangi lemak di bagian perut serta pinggang, Anda bisa melakukan gerakan-gerakan mudah berikut ini.

Dilansir dari brightside.me, Anda bisa melakukan 9 gerakan sederhana berikut untuk menghilangkan dan mengecilkan lemak di pinggang:

• Turunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah, Ini Manfaat Jika Anda Rutin Konsumsi Jus Tomat, Coba Yuk!

A. Sentuhan tumit

Berbaring di matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.

Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.

Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.

Ulangi 30 kali.

B. Oblique "V" crunch

Ambil posisi berbaring miring ke kanan.

Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.

Angkat kaki lurus Anda dari lantai dan bawa tubuh Anda ke arah kaki, membentuk bentuk "V".