Info Kesehatan
4 Daftar Makanan Ini yang Sering Dikonsumsi Saat Wanita Korea Hamil, Apa Saja?
Jenis makanan sehat yang dikonsumsi ini berbagai macam, dan bisa tergantung pada kebudayaan atau kebiasaan setempat.
lihat foto
4 Daftar Makanan Ini yang Sering Dikonsumsi Saat Wanita Korea Hamil, Apa Saja?
POS-KUPANG.COM--4 Daftar Makanan Ini yang Sering Dikonsumsi Saat Wanita Korea Hamil, Apa Saja?
Selama masa kehamilan, calon ibu tentu ingin mengonsumsi makanan sehat agar janin mendapatkan cukup nutrisi dan berkembang dengan baik.
Jenis makanan sehat yang dikonsumsi ini berbagai macam, dan bisa tergantung pada kebudayaan atau kebiasaan setempat.
Biasanya masing-masing budaya memiliki pilihan tertentu.
Tak ada salahnya melihat apa yang dikonsumsi para calon ibu di negara lain.
Hal ini bisa menjadi referensi terkait makanan sehat untuk ibu hamil.
Berikut adalah makanan yang biasa dikonsumsi oleh wanita Korea Selatan saat mengandung.
1. Nasi campur gandum
Tidak seperti nasi putih yang skala GI (Glycemic Index) tinggi, beras campur gandum lebih rendah gula dan lebih tinggi serat.
Ditambah lagi, nasi campur gandum ini memberikan banyak energi namun rendah kalori.
Dengan demikian, wanita hamil tak cepat merasa lesu dan lemas.
2. Ubi jalar
Ubi jalar adalah sumber karbohidrat sehat yang bagus.
Ubi jalar sarat dengan serat dengan rasanya manis sekaligus gurih.
Selain itu, mengolahnya juga tidak sulit dan kamu dapat membuat berbagai kudapan dari ubi jalar, seperti ubi tumbuk, ubi kukus, hingga ubi goreng.
