Ini Empat Hal yang Harus Dilakukan Para Penyandang Diabetes untuk Mengontrol Gula Darah

POS KUPANG.COM-- -- Diabetes melitus (DM) merupakan ibu dari penyakit, pengelolaan yang tidak benar akan menimbulkan komplikasi yang berdampak pada semua organ penting.

Namun, di tengah pandemi ini situasi penanganan diabetes memang berbeda.

"Dulu penyandang DM bisa leluasa berkunjung ke fasilitas kesehatan untuk berkonsultasi dan memeriksakan diri. Sekarang ada beberapa pembatasan," ujar Kepala Dinas Kesehatan DKI dr Widyastuti saat talkshow secara online dengan tema Diabetes Di Tengah Pandemi Covid 19: Ancaman atau Bukan?, Rabu (5/8/2020).

Ia mengatakan, DM merupakan salah satu penyakit komorbid (penyakit penyerta) yang akan memeperberat kondisi saat terinfeksi Covid-19.

Di Jakarta lebih dari 22.000 pasien terkonfirmasi Covid-19 dan komorbid utamanya adalah diabetes. Banyak yang akhirnya harus mendapat perawatan di rumah sakit.

• Kesehatan Penderita Diabetes Berisiko 4 Kali Lipat Lebih Parah saat Terinfeksi Virus Corona

"Penyakit diabetes harus dikelola, dijaga kadar gula darahnya. Pendekatan teknologi menjadi kata kunci dalam pandemi, sehingga edukasi pengelolaan diabetes tidak harus dilakukan secara kontak fisik," katanya.

Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinkes DKI, Dwi Oktavia menjelaskan,
Dinkes DKI sudah melakukan beberapa hal untuk mengedukasi masyarakat mencapai target gula darah yang normal.

Di masa pandemi ada beberapa modifikasi misalnya pemberian obat di Puskesmas atau RS diberikan untuk sebulan.

"Kalau ada keluhan kesehatan bisa datang. Kelas-kelas edukasi tentang pola makan dan mengubah hidup lebih sehat dilakukan secara virtual," ujarnya.

Untuk memudahkan penjadwalan berobat di Puskesmas bisa melakukan pendaftaran online sehingga tidak perlu menunggu lama.

Dr. Roy Panusunan Sibarani Sp.PD-KEMD, FES mengatakan, dua tantangan terbesar dalam pandemi: pasien kesulitan dapat obat, dan pasien stres.

"Kuncinya bagaimana kita menjaga tubuh, dan menghadapi ancaman dengan mempersiapkan diri. Kontrollah gula darah dengan baik. Virus beradaptasi, manusia harus bisa beradaptasi jauh lebih baik daripada virus," kata dr Roy.

Osy salah satu penyandang diabetes mengatakan, sebelum ada Covid-19 saja, mengontrol gula darah sudah sulit.

"Gula darah sangat mudah naik tiba-tiba saat stres. Dengan adanya Covid-19, tingkat stres dan kecemasan makin tinggi, gula darah makin sulit dikontrol," katanya.

Osy mengakui mengelola diabetes membutuhkan fulltime commitment, seumur hidup agar gula darah selalu terkontrol dan terhindar komplikasi.

Ada 4 hal yang harus dilakukan para penyandang diabetes untuk berkomitmen mengontrol gula darah.

1. Olahraga

Dalam kondisi pandemipun, olahraga harua dilakukan. Misalnya bila ingin berolahraga keluar, jalankan protokol kesehatan. Pilih rute yang sepi, atau lakukan di waktu yang sepi. Kalau tidak bisa keluar di pagi hari, olahragalah di rumah.

• Presiden Amerika Serikat Donald Trump Sebut Ledakan Besar Beirut Lebanon Berasal dari Serangan Bom?

2. Hindari makan dan minum manis

"Makan dan minum yang manis itu enaknya sebentar, pahitnya seumur hidup. Atur pola makan. Makanlah tinggi serat, protein, serta cukupi kebutuhan semua vitamin dan mineral, agar kita punya gerbang pertahanan yang kuat," kata Osy.

3. Mencari Support Grup

Mencari support group, agar bisa menceritakan keluh kesah dan segala uneg-uneg.

"Harus diakui, cek gula darah, serta minum obat atau suntik insulin setiap hari itu melelahkan. Kita butuh support group yang bisa memahami kondisi kita, dan mendukung kita," ujarnya.

• CEK REKENING ANDA, Ini Besar Gaji 13 Masuk per Golongan serta Tunjangan Istri/Anak, Makan INFO

4. Iklas dan menerima Diabetes

"Jangan pandang diabetes sebagai label penyakit, tapi terimalah kenyataan bahwa kita harus hidup berdampingan dengan diabetes. Jadikan diabetes bukan sebagai diagnosis penyakit, melainkan sebagai perubahan bagi kita untuk memperbaiki gaya hidup," tegas Osy. (Lis)

Artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Ini Empat Hal yang Harus Dilakukan Para Penyandang Diabetes untuk Mengontrol Gula Darah, https://wartakota.tribunnews.com/2020/08/05/ini-empat-hal-yang-harus-dilakukan-para-penyandang-diabetes-untuk-mengontrol-gula-darah?page=all.
Penulis: Lilis Setyaningsih
Editor: Murtopo