Sehatkah Makan Nasi dengan Mie, Begini Penjelasan Ahli, Simak yuk!
Banyak jenis olahan makanan ini dan semuanya bisa bikin lidah bergoyang.Bahkan ada penggemar yang menjadikan Mie seprti lauk dan makan bersama nasi
lihat foto
Hal ini bisa memicu kenaikan berat badan dan persentase lemak tubuh yang tinggi.
Selain itu, asupan kalori berlebihan bisa menyebabkan stres pada tubuh dan meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, serta kanker.
Kebutuhan kalori tubuh
Kalori merupakan jumlah energi yang terkandang dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi.
Melansir laman Nasional Kesehatan Inggris (NHS), rata-rata wanita memerlukan 2000 kalori dan pria membutuhkan 2500 kalori setiap hari.
Namun, kebutuhan kalori setiap individu bervariasi, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan saat ini dan tingkat aktivitas fisik.
Menentukan jumlah kalori yang tepat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan.
Untuk wanita dan orang berusia tua yang memilki gaya hidup pasif, bisanya membutuhkan asupan kalori sebesar 1600 kalori setiap hari.
Sementara itu, anak-anak, remaja dan wanita yang aktif beraktivitas atau sedang menyusui membutuhkan sekitar 2200 kalori.
Untuk remaja dan pria yang aktif beraktivitas, asupan kalori yang dibutuhkan sekitar 2800 kalori.
Bak Disambar Petir, Suami Pergoki Istri Diperkosa Tukang Pijat yang Ia Pesan di Rumahnya
Sebagian Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Amankah Mengonsumsi Mie dengan Nasi? Simak Penjelasan Ahli, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/26/amankah-mengonsumsi-Mie-dengan-nasi-simak-penjelasan-ahli?page=all.
