Kenali Penyebab yang Membuat Anda Menjadi Pelupa dan Cara Mengatasinya

Kenali Penyebab yang Membuat Anda Menjadi Pelupa dan Cara Mengatasinya

POS-KUPANG.COM--Kenali Penyebab yang Membuat Anda Menjadi Pelupa dan Cara Mengatasinya

Lupa terhadap apa yang kita dengar, lihat, atau lakukan adalah hal yang normal.

Menjadi pelupa bahkan juga bisa menjadi bagian normal dari penuaan.

Di sisi lain, sering lupa juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan serius, seperti demensia, cedera otak, atau gangguan kesehatan mental.

Memori jangka pendek berfungsi untuk menyimpan sejumlah informasi kecil yang baru saja diambil.

Memori jangka pendek yang tidak bisa berfungsi optimal bisa membuat kita rentan lupa atau mengalami hilang ingatan.

Ciri-ciri orang yang memiliki gangguan memori jangka pendek antara lain:

sering menanyakan pertanyaan yang sama berulang kali

sering lupa di mana meletakan sesuatu

sering melupakan sesuatu yang baru dilihat, didengar, atau dilakukan.

Gangguan memori jangka pendek ini juga bisa membuat penderitanya tidak bisa merawat diri sendiri dan melakukan aktivitas harian dengan maksimal.

Penyebab

Ada beberapa hal yang membuat memori janka pendek tidak berfungsi optimal, berikut penyebabnya:

penuaan

demensia

tumor otak

penggumpalan darah atau pendarahan di otak

cedera kepala

gangguan kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan

gangguan penggunaan narkoba

tekanan emosional

penyakit atau kondisi yang merusak jaringan otak, seperti penyakit Parkinson atau penyakit Huntington

kurang vitamin atau mineral tertentu

kurang tidur

konsumsi obat-obatan tertentu, termasuk statin, obat cemas, dan obat anti kejang
gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Gangguan memori jangka pendek bisa saja menyebabkan hilangnya memori jangka panjang.

Biasanya, hal ini disebabkan penyakit tertentu seperti demensia, alzheimer, parkinson, atau huntington.

Cara mengatasi

Perawatan untuk kehilangan memori jangka pendek tergantung pada penyebab yang mendasarinya.

Namun, metode perawatan yang digunakan bisa berupa berikut:

operasi, kemoterapi, atau radiasi untuk tumor otak

obat untuk mengatasi pembekuan darah

pembedahan untuk mengobati pendarahan di otak

terapi kognitif untuk kondisi seperti cedera kepala

terapi atau pengobatan untuk kondisi kesehatan mental

konsumsi suplemen nutrisi.

Sayangnya, belum ada obat khusus yang efektif untuk mengatasi hilangnya ingatan jangka pendek karena demensia.

Obat yang tersedia hanya membantu memperlambat dan meringankan gejala.

• Jadi Trending Twitter, Apa Sih yang Dilakukan Awkarin? Ternyata karena Barang Kecil dan Unik Ini

• Pilkada Manggarai, Bupati Kamelus Deno Berharap Pilkada Damai: Hargai Budaya Lonto Leok

• Lima Manfaat Serat untuk Imunitas Tubuh, Apa Saja ?

Hilangnya ingatan jangka pendek ini juga bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup, seperti:

tidur nyenyak

berolahraga secara teratur

konsumsi makanan sehat, termasuk banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak

mengerjakan teka-teki dan kegiatan lain yang menantang otak

membuat daftar tugas dan jadwal untuk membantu kita mengingat apa yang harus dilakukan.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Anggap Sepele, Sering Lupa Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehata

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kenapa Menjadi Pelupa? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/07/25/kenapa-menjadi-pelupa-ketahui-penyebab-dan-cara-mengatasinya?page=all.