Anda Sering Alami Susah Tidur ? Inilah 5 Makanan yang Membantu Anda Lebih Nyenyak

Hal ini nantinya akan memicu produksi insulin yang disertai dengan pelepasan triptofan dan serotonin.

• 5 Cara Praktis Ini Bisa Ditiru untuk Mencegah Tekanan Darah Tinggi yang Anda Alami

• 9 Daftar Makanan yang Mengandung Kolin, Apa Saja ?

• 5 Organ Tubuh Ini Wajib Dijaga Fungsinya Guys Agar Bisa Bertahan Hidup

• Kenali 9 Gejala dan 4 Cara Mengatasi Hemoglobin Rendah

Kandungan tersebut akan meningkatkan relaksasi pada tubuh dan membuat rasa kantuk datang.

Meski begitu, tidak disarankan mengonsumsinya dengan jumlah berlebih.

5. Daging kalkun

Seperti susu, daging kalkun juga mengandung triptofan.

Kandungan ini yang membuat daging kalkun layak dikonsumsi untuk mengatasi insomnia. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan yang Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Inilah 5 Makanan yang Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/20/inilah-5-makanan-yang-membantu-anda-tidur-lebih-nyenyak?page=all.