Lima Penyebab Anda Selalu Mengantuk di Luar Jadwal Tidur Utama, Apa Saja ?
Mengantuk di siang hari bisa menjadi hal yang menganggu di tengah tuntutan Anda untuk produktif, terutama saat jam kerja.
lihat foto
Sindrom kelelahan kronis juga kerap dikaitkan dengan masalah tidur tak nyenyak, nyeri sendi, dan otot.
5. Gangguan ritme sirkadian
Gangguan ritme sirkadian dapat menjadi penyebab mengantuk terus di siang hari.
• Tindak Lanjut Reses di NTT, Ini Catatan Ansy Lema Kepada Kementan
• Tidak Boleh Lebih Dari Lima Cangkir Sehari, Bagi yang Suka Minum Kopi Simak Penelitian Ini
• Pengunjung Air Terjun Uluk Till Belu Meninggal Dunia Tertimpa Batu
• Jangan Diabaikan Selagi Musim, Nikmati Buah Jambu Biji yang Mililiki 11 Manfaat untuk Kesehatan
• Yuk Kenali Lebih Awal Tentang Gejala, Penyebab, Cara Mengobati dan Mencegah Usus Buntu
Ritme sirkadian adalah jam alami tubuh yang membantu mengoordinasikan aktivitas keseharian dengan lingkungan sekitar, misalkan saat gelap tidur.
Ritme sirkadian bisa kacau apabila Anda suka begadang, terpapar cahaya biru dari gawai berlebihan, atau tidur lebih awal dari jadwal rutin.
Untuk mengatasi masalah ritme sirkadian, Anda bisa mengikuti terapi cahaya sampai menggunakan melatonin.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Penyebab Kenapa Mengantuk Terus di Siang Hari"
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Lima Penyebab Kenapa Mengantuk di Siang Hari yang Perlu Anda Ketahui, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/05/lima-penyebab-kenapa-mengantuk-di-siang-hari-yang-perlu-anda-ketahui?page=all.
