Bolekah Makan Durian Saat Sedang Hamil ? Simak Penjelasan Berikut

Bolekah Makan Durian Saat Sedang Hamil ? Simak Penjelasan Berikut

POS-KUPANG.COM--Bolekah Makan Durian Saat Sedang Hamil ? Simak Penjelasan Berikut

Bagi kaum perempuan penyuka buah durian, yang kini sedang hamil, mungkin akan bertanya-tanya, apakah buah dengan aroma khas ini layak untuk dikonsumsi.

Lalu, sejauh mana buah duren akan memengaruhi kehamilan?

Dr Goh Shen Li, Konsultan Kandungan dan Ginekolog di Klinik SL Goh Women, Mount Alvernia Medical Center, Singapura memberikan pendapatnya.

Menurut Dr Goh, ibu hamil memerlukan asupan makanan yang baik, termasuk dari makanan super.

"Kamu mungkin pernah mendengar sebutan King of Fruit adalah makanan super yang sangat bergizi," kata dia.

Namun sayangnya, durian bukan termasuk dalam kategori makanan super untuk kehamilan.

Gula dan karbohidrat tinggi

Kendati demikian, Goh tak melarang ibu hamil untuk menyantap buah tersebut, sepanjang dalam takaran yang pas.

"Lalu, ibu hamil harus tetap berolahraga," ujarnya.

“Sebab, durian tinggi gula dan karbohidrat -hanya lima biji berukuran sedang mengandung sekitar 160 kalori."

"Kandungan itu lebih dari kandungan dalam sekaleng Cola-Cola 330ml yang mencapai 140 kalori,” kata Goh.

Alasan itu pula yang menyebabkan wanita hamil yang memiliki diabetes gestasional harus menjauh dari buah ini.

Membantu membesarkan janin

Durian disebut sebagai buah yang bisa membantu pertumbuhan janin.

Ya, menyandang predikat sebagai buah dengan kalori tinggi, membuat durian bisa membantu pertumbuhan janin agar mencapai berat ideal sebelum dilahirkan.

Namun, hal itu hanya bisa terjadi pada janin yang kurang berkembang akibat kenaikan berat badan ibu yang buruk.

"Jadi bukan karena masalah plasenta atau tali pusat," tegas Goh.

"Periksakan dulu ke dokter terlebih dahulu," sambung dia.

Dia menyebutkan, selain meningkatkan asupan karbohidrat, penting untuk memasukkan makanan kaya protein, seperti telur dan daging, dalam diet ibu hamil.

Jangan makan untuk dua orang

Ingatlah, sebutan "makan untuk dua orang" selama kehamilan adalah pemahaman yang sudah ketinggalan zaman.

Kenaikan berat badan yang disarankan selama masa kehamilan adalah 12-16kg.

Penjelasan ini diungkapkan Dr Tan Wei Ching, Konsultan Senior di Departemen Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Umum Singapura (SGH).

Dr Ng mengatakan, rata-rata wanita mengalami kenaikan berat badan yang besar baru pada paruh kedua kehamilan.

• Hampir 1000 Ekor Babi Mati, Hati Hati Flu Babi, Deman Afrika, Bisa Tertular ke Manusia? Info

"Dalam 20 minggu pertama, pertambahan berat badannya hanya 2-3 kilogram biasanya," kata dia. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makan Durian Saat Hamil? Ini yang Perlu Kamu Tahu...

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Makan Durian Saat Hamil? Ini yang Perlu Kamu Ketahui, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/04/makan-durian-saat-hamil-ini-yang-perlu-kamu-ketahui?page=all.