Info Kesehatan
5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak, Apa Saja ?
Tentu Anda akan menjadi lebih tidak berenergi bahkan mungkin terjadi penurunan fungsi tubuh.
lihat foto
Hal ini nantinya akan memicu produksi insulin yang disertai dengan pelepasan triptofan dan serotonin.
Kandungan tersebut akan meningkatkan relaksasi pada tubuh dan membuat rasa kantuk datang.
Meski begitu, tidak disarankan mengonsumsinya dengan jumlah berlebih.
5. Daging kalkun
Seperti susu, daging kalkun juga mengandung triptofan.
• Rasanya Manis, Buah Ini Disebut Bisa Mengatasi Asam Lambung, Apa Ya ?
• Simak Yuk ! Perkembangan Terkini Sebaran Hotspot di Wilayah NTT
Kandungan ini yang membuat daging kalkun layak dikonsumsi untuk mengatasi insomnia. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Makanan yang Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Daftar Makanan yang Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/05/daftar-makanan-yang-bisa-membantu-anda-tidur-lebih-nyenyak?page=all.
