Info Kesehatan
Wajib Kepo Guys! Bukan Sembarang Tidur,Ternyata Ada 11 Manfaat Tidur Kalau Dilakukan Bareng Pasangan
dan posisi tidur yang saling menendang misalnya, ternyata tidur dengan pasangan bisa membuat kita lebih sehat.
lihat foto
Seorang pakar, Andrea Peterson pernah menulis dalam Wall Street Journal bahwa tingkat hormon kortisol atau hormon stres menurun ketika kita tidur bersama orang yang kita cintai.
Selain itu, tubuh juga merilis hormon oxytocin yang disebut sebagai hormon cinta.
Hormon inilah yang mampu menghilangkan kecemasan.
2. Membuat tidur lebih cepat
Tidur sendirian di kamar membuat kita lebih memikirkan banyak hal.
Otak kita menjadi aktif sehingga lebih sulit tidur.
Sementara itu, ketika kita berbagi tempat tidur dengan orang yang kita cintai, kita cenderung merasa nyaman dan relax.
3. Mengurangi inflamasi tubuh
Peterson juga mengatakan bahwa saat tidur dengan pasangan yang kita cintai, hormon cytokins juga berkurang.
Cytokins adalah hormon yang memicu inflamasi tubuh dan luka.
4. Mengurangi tekanan darah
Di University of North California penelitian dilakukan pada 59 perempuan yang menulis diari tentang pelukan yang mereka terima dari pasangan.
Setelah menganalisa tingkat oxytocin dan tekanan darah mereka, peneliti mengungkapkan bahwa tingkat oxytocin tinggi bisa megurangi tekanan darah.
5. Kualitas tidur lebih baik
Ketika kita tidur dengan pasangan, kita bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
