Bila Anda Sering Rasa Mual Atasi Dengan 7 Makanan Ini, Pilih yang Mana ?

Jika masih susah mencerna makanan padat, coba konsumsi jus apel.

2. Pisang

Saat mual, tak mudah bisa makan dalam porsi normal.

Umumnya, Anda jadi tak berselera makan saat mual.

Tetapi, Anda perlu tetap menjaga nutrisi makanan agar energi tetap terjaga.

Salah satu alternatif makanan penghilang rasa mual yang bergizi dan padat energi adalah pisang.

Makan pisang bisa membantu menggantikan kalium yang hilang setelah muntah atau diare. Jika tidak suka pisang, Anda bisa menggantinya dengan sumber asupan padat energi lain seperti alpukat, kentang tumbuk, atau buah rebus.

3. Biskuit

Makanan bertepung seperti biskuit dan roti dapat menyerap kelebihan asam lambung dan menenangkan perut yang mual.

Pilih jenis biskuit yang tidak memiliki aroma tajam dan rasa yang kuat, agar tidak semakin mual.

Selain itu, makan secara perlahan-lahan agar tidak membebani perut yang sedang bermasalah.

Ibu hamil yang kerap mual di pagi hari bisa menyiapkan biskuit di dekat tempat tidur.

Makan sedikit sebelum bangun dari tempat tidur.

4. Jahe

Jahe terbukti efektif meredakan mual, terutama bagi ibu hamil.