Kenali 6 Tipe Perokok dan Tips Praktis untuk Berhenti Merokok Guys, Wajib Kepo Sebelum Telat !

Saat mengisi Webinar, Prof Yayi memberikan tips berhenti merokok yang disesuaikan dengan tipe perokok masing-masing.

Sedikitnya ada 6 tipe perokok yang bisa dikenali. Berikut ini tips berhenti merokok berdasar tipe perokok yang disampaikan Koordinator Quit Tobacco Indonesia tersebut:

1. Tipe perokok simulasi

Penjelasan tentang karakteristik tipe perokok simulasi:

* Anda merokok karena terstimulasi rokok

* Anda merasa rokok akan membantu Anda bangun menyalurkan energi dan mempertahankan kondisi Anda

Tips untuk memulai berhenti merokok:

* Arahkan pikiran Anda untuk lebih konsentrasi pada hal yang lain dan yakinkan bahwa Anda dapat melakukan pekerjaan atau kegiatan tanpa rokok

* Cari kegiatan yang menyibukkan

2. Tipe perokok memegang

Penjelasan tentang karakteristik tipe perokok memegang:

* Anda mempunyai kepuasan tinggi dengan membuat tangan Anda sibuk, menyalakan rokok, memegang dan mencari asbak

Tips untuk memulai berhenti merokok:

* Carilah sebuah benda yang dapat dijadikan pegangan untuk dimainkan, bolpoin misalnya

* Bisa juga sediakan sesuatu untuk dipegang dan bisa dikulum juga. Dalam hal ini, sayuran lebih disarankan