9 Buah-buahan yang Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Kepoin Guys !

9 Buah-buahan yang Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Kepoin Guys !
 

POS-KUPANG.C0M--9 Buah-buahan yang Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Kepoin Guys !

Kamu mungkin harus mencoba diet nol-karbohidrat jika berencana menurunkan kelebihan berat badan yang tidak diinginkan. 

Karbohidrat seperti gula dan glukosa dapat menyebabkan pinggang membesar, terutama jika dikonsumsi berlebihan.

Namun, tidak semua sumber makanan karbohidrat berefek sama.

Ada juga berbagai sumber karbohidrat sehat, di antaranya beberapa jenis buah-buahan.

Dilansir Men’s Health, menurut Maggie Michalczyk, ahli diet terdaftar, buah-buahan bisa membantu menurunkan berat badan lebih akurat, meskipun memiliki jumlah gula alami yang signifikan.

"Sebagian besar (buah-buahan) memiliki kandungan air yang tinggi, yang juga membantu rasa kenyang," kata Michalczyk.

“Beberapa bahkan cukup manis untuk dijadikan pengganti makanan penutup berkalori tinggi yang lebih sehat.”

Buah-buahan dapat dinikmati sendiri atau sebagai bagian dari makanan atau makanan ringan.

Intinya adalah buah bagus untuk dimasukkan ke dalam makanan ketika kamu mencoba untuk menurunkan berat badan.

“Itu karena buah mengandung nutrisi bermanfaat seperti vitamin, mineral, dan serat. Ditambah lagi, buah ini sarat dengan antioksidan untuk kalori yang sangat sedikit," ujar Michalczyk.

Berikut sembilan jenis buah-buahan yang dapat membantu tujuanmu menurunkan berat badan:

1. Nanas

Nanas penuh dengan vitamin dan mineral dan memuaskan keinginan mengonsumsi makanan manis.

"Camilan nanas untuk mendapatkan lebih banyak vitamin C, mangan, dan kekuatan antioksidan," kata Michalczyk.