Jangan Dikira Usia Muda Tidak Mengidap Kolesterol, Yuk Lakukan Hal Ini Guys Biar Tidak Menyesal
Kolesterol non-HDL yang tinggi berhubungan erat dengan masalah kardiovaskular atau pembuluh darah.
lihat foto
* Makan makanan tinggi lemak jenuh seperti kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, dll
* Kurang berolahraga atau beraktivitas
* Kebiasaan merokok
* Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol
* Obesitas
* Riwayat penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), penyakit liver, dan penyakit ginjal
* Pertambahan usia (makin tua, risiko kolesterol tinggi yang memicu arterosklerosis juga makin besar)
Pencegahan
Untuk mengantisipasi agar kadar kolesterol dalam darah tidak melambung tinggi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:
• Bukan Hanya Rasanya yang Lezat dan Menggugah Selera, Ternyata Sup Ini Bisa Mencegah Masuk Angin
• Hi Guys, Yuk Simak Efek Negatif dan Manfaat Kafein bagi Kesehatan
* Mengatur pola makan seimbang (kaya lemak sehat seperti alpukat dan ikan)
* Berolahraga secara teratur
* Menghindari stres
* Tidur cukup
* Tidak merokok
* Meminimalkan konsumsi alkohol
