5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi, Kepoin Guys !
Salah satu jenis minuman sehat yang kerap dikonsumsi banyak orang adalah air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.
lihat foto
5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi, Kepoin Guys !
POS-KUPANG.COM--5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi, Kepoin Guys !
da banyak cara agar tetap sehat, salah satunya mengonsumsi bahan alami yang tepat seperti air lemon hangat setiap bangun tidur.
Salah satu jenis minuman sehat yang kerap dikonsumsi banyak orang adalah air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.
Banyak yang menganjurkan untuk mengonsumsi jenis minuman ini di pagi hari.
Mau tahu apa saja manfaatnya?
1. Menurunkan berat badan
Menurut ahli gizi Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Diet Belly Fat For Dummies, kandungan polifenol dalam lemon dapat mengurangi nafsu makan.
“Saat kita minum segelas air putih terutama sebelum makanan masuk ke dalam tubuh akan membantu tubuh kita jauh lebih mudah kenyang,” ujarnya.
Ramuan alami dari campuran lemon dan minyak kelapa (oneclickcheck.com/intisari)
2. Membuat tidak mudah sakit
Pastinya kandungan vitamin C dalam jenis buah sitrus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Pastinya lingkungan asam di perut berfungsi sebagai penghalang, menghalangi patogen untuk masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan penyakit," kata Roxanne B. Sukol, MD, direktur medis dari Enterprise Kesehatan Klinik Cleveland.
Selain itu, antioksidan dalam lemon juga melindungi kita dari penyakit.
3. Melancarkan pencernaan
Asam dalam air lemon akan membantu pencernaan makanan.
"Flavonoid dalam lemon membantu asam di perut dalam memecah makanan, yang dapat memperbaiki pencernaan secara keseluruhan," kata Palinski-Wade.
Hal ini penting sebab seiring bertambahnya usia tingkat asam dalam perut akan menurun.
4. Membuat tubuh terhidrasi
Jika Anda suka lupa atau sulit minum banyak air putih, ternyata menambahkan perasan lemon ke dalam air jadi pilihan yang tepat.
Air akan memiliki lebih banyak rasa dan membuat Anda jadi lebih senang mengonsumsi air putih.
5. Membuat wajah awet muda
Ternyata vitamin C erat kaitannya dengan kulit.
Sebuah studi di Inggris menunjukkan asupan vitamin C yang tinggi dapat mengurangi keriput.
Nutrisi dalam vitamin C bisa melawan radikal bebas yang bisa melindungi kulit.
Selain itu, tubuh yang terhidrasi membuat kulit lebih halus dan membuat wajah tampak awet muda. (*)
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Ini 5 Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi, Bagus untuk Kesehatan Tubuh, https://bangka.tribunnews.com/2020/06/09/ini-5-manfaat-minum-air-lemon-setiap-pagi-bagus-untuk-kesehatan-tubuh?page=all.
