5 Cara Sedehana untuk Meningkatkan Imunitas Anak di Tengah Pandemi Covid-19, Kepoin Moms !
umumnya tergolong ringan, anak-anak tetap perlu mendapatkan proteksi agar terhindar dari penyakit akibat virus corona ini.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/kupang/foto/bank/originals/ilustrasi-berjemur.jpg){kind=small}
lihat foto
* Vitamin E untuk menjaga sel-sel kulit
Selain itu, sejumlah mineral juga dikaitkan dengan antioksidan dan telah terbukti dapat memengaruhi daya tahan tubuh secara positif, di antaranya:
* Zat besi
* Mangan
* Tembaga
* Selenium
* Seng menjadi mineral terpenting selain selenium
4. Pastikan anak cukup tidur
Kurang tidur atau terlalu letih dapat menurunkan imunitas dan meningkatkan risiko seseorang, termasuk anak-anak untuk terkena penyakit.
Anak-anak yang kurang tidur biasanya akan mudah terserang influenza atau infeksi lainnya.
Oleh sebab itu, anak-anak pun dinjurkan untuk mengambil waktu istirahat sesuai porsinya jika ingin tetap sehat.
Tak hanya kurang tidur, terlalu banyak tidur disinyalir dapat juga menimbulkan dampak kurang baik bagi tubuh.
Melansir Kompas.com (3/2/2020), berikut ini kebutuhan tidur sesuai usia rekomendasi dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) untuk anak-anak:
* Bayi usia 0-1 bulan
Bayi yang usianya baru mencapai dua bulan, umumnya membutuhkan tidur 14-18 jam setiap hari.
