Anda Suka Minum Kopi ? Pastikan Waktu yang Tepat Untuk Menikmati Agar Tidak Memicu Sakit Lambung

Anda Suka Minum Kopi ? Pastikan Waktu Yang Tepat Untuk Menikmatinya Agar Tidak Memicu Sakit Lambung

POS-KUPANG.COM--Anda Suka Minum Kopi ? Pastikan Waktu Yang Tepat Untuk Menikmatinya Agar Tidak Memicu Sakit Lambung

Kopi sudah menjadi minuman pokok bagi beberapa orang.

Bahkan saking kecanduannya dengan kopi, seseorang seakan tak bisa sehari pun meninggalkan minuman yang mengandung kafein tersebut.

Namun, pada saat puasa di bulan Ramadan ini kita tak bisa dengan mudah menikmati si hitam seperti biasanya.

Apalagi bagi mereka yang memiliki penyakit asam lambung, salah mengatur pola minum maka risiko penyakitnya akan kambuh semakin besar.

Lalu bagaimana tips aman menikmati kopi saat bulan puasa?

Dikutip dari kompas.com, ini cara aman agar tetap bisa menikmati kopi tanpa khawatir tentang kesehatan.

"Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar dokter spesialis gizi klinik Jovita Amelia.

Sebelum meminum kopi saat berbuka, disarankan untuk makan makanan kecil terlebih dahulu, atau makanan berat.

Karena jika langsung minum kopi maka membuat lambung yang sensitif mengalami iritasi.

Setelah makan takjil 10-15 menit kemudian kita boleh menikmati kopi favorit yang disiapkan.

Disarankan juga untuk minum kopi dengan kandungan gula, karena itu bisa membantu memulihkan energi setelah seharian berpuasa.

Namun, ia tak menyarankan untuk minum kopi saat sahur.

• Dari RUPS Bank NTT, Bupati Niga Dapawole Berharap Bank NTT Lebih Maju Ke Depan

• Warga Desa Fatuaruin dan Manumutin Silole Segera Menikmati Jalan Beraspal pada 2021

Karena kopi memiliki efek diuretik yang membuat mereka yang mengonsumsinya lebih banyak mengalami buang air kecil.

Jika tak diimbangi dengan banyak minum air maka akan ada kemungkinan mengalami dehidrasi. (*)