6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Kamu Terlihat Tua, Yuk Disimak ! Apa saja
Kebiasaan buruk seperti merokok dan gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat kulit kalian memburuk lebih cepat.
lihat foto
Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.
Asap ini sama sekali berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.
3. Tidak Menggunakan Tabir Surya
Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.
Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.
4. Kurang Tidur
Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.
Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin
5. Gizi Buruk
Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.
Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.
6. Gaya Hidup yang Menetap
Berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.
Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan. (*)
Yuk Simak Juga Penyebab Kulit Tangan Terlihat Kering dan Tua
