Setelah Santap Sahur Tidak Boleh Tidur Guys, Simak 4 Efek Buruknya
mata menjadi begitu mengantuk setelah makan sahur karena waktu tidur menjadi lebih singkat.
lihat foto
Setelah Santap Sahur Tidak Boleh Tidur Guys, Simak 4 Efek Buruknya
POS-KUPANG.COM--Setelah Santap Sahur Tidak Boleh Tidur Guys, Simak 4 Efek Buruknya
Santap sahur saat bulan puasa Ramadhan mengharuskan umat muslim bangun lebih awal daripada hari biasanya.
Hal itu pun terkadang membuat mata menjadi begitu mengantuk setelah makan sahur karena waktu tidur menjadi lebih singkat.
Apalagi proses pencernaan maupun makanan yang dikosumsi, memang secara otomatis akan memicu respons di dalam tubuh, termasuk dengan melepaskan hormon.
Hormon yang turut dikeluarkan, yakni setorin dan melatonin yang dapat menimbulkan rasa mengantuk setelah makan.
Jadi beberapa orang pun tak sengaja atau bahkan memutuskan untuk tidur setelah makan sahur.
Efek buruk tidur setelah sahur Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami hal tersebut, alangkah baiknya untuk mempertimbangkan efek buruk tidur setelah makan.
Berikut ini dampaknya:
1. Memicu kegemukan Melansir Healthline, tidur setelah makan atau makan sebelum tidur dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat.
Hingga saat ini memang belum ada bukti yang menunjukkan alasan fisiologis mengapa makan sebelum tidur harus menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur setelah makan lebih cenderung menambah berat badan. Alasan untuk masalah ini mungkin jauh lebih sederhana dari yang Anda duga.
Orang yang makan sebelum tidur ternyata lebih cenderung menambah berat badan hanya karena makanan yang mengandung kalori ekstra.
Beberapa orang juga menjadi sangat lapar hingga makan berlebih pada malam atau dini hari karena mereka tidak makan cukup di siang hari.
2. Memicu heartburn
