Ramadhan 2020
Kepoin Guys, Ada 7 Menu Pilihan untuk Sahur, Insya Allah Bikin Tubuh Kuat Jalani Puasa Ramadan
Meski berpuasa, aktivitas sehari-hari tetap berjalan sebagaimana hari-hari biasa.
lihat foto
Kepoin Guys, Ada 7 Menu Pilihan untuk Sahur, Insya Allah Bikin Tubuh Kuat Jalani Puasa Ramadan
POS-KUPANG.COM--Hi Guys, Ada 7 Menu Pilihan untuk Sahur, Insya Allah Bikin Tubuh Kuat Jalani Puasa Ramadan
Bulan Ramadan kembali datang, umat Muslim di seluruh dunia pun menjalankan ibadah puasa.
Momen sahur dan berbuka bersama orang-orang terdekat pun banyak dinantikan.
Meski berpuasa, aktivitas sehari-hari tetap berjalan sebagaimana hari-hari biasa.
Tak ayal terkedang baru setengah hari berlalu, tubuh kita sudah merasa kekurangan energi dan rasa lapar pun tak terhindarkan.
Makan banyak saat sahur tak menjamin tetap kenyang sepanjang hari loh.
Makan banyak saat sahur justru hanya akan memberi efek kenyang dalam jangka pendek.
Berikut makanan sederhana dan praktis yang bisa bikin perut kamu awet kenyang selama menjalani Puasa Ramadhan:
1. Nasi
Usahakan makan nasi saat sahur.
Karena kandungan serat yang tinggi dapat menjadi cadangan energi bagi tubuhmu.
Saat sahur dengan nasi hindari makan dengan lauk yang rasanya asin karena akan membuatmu mudah merasa haus.
2. Sereal
Freepik. Daftar makanan sahur agar awet kenyang - Sereal
Sereal juga mengandung serat tinggi, serta diperkaya vitamin dan mineral.
Kandungan tersebut mampu memberikan nutrisi tambahan selama tubuh tidak mendapat asupan makanan.
