Ramadan 2020
Bahaya! Jangan Lakukan Ini saat Berpuasa Bisa Berdampak Negatif hingga Kematian
Puasa baik untuk kesehatan. Namun jangan lakukan ini saat berpuasa bisa berdampak negatif hingga kematian
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Ibadah puasa memang bagus untuk kesehatan. namun ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat berpuasa.
Jangan lakukan hal-hal di bawah ini karena bisa berdampak negatif untuk kesehatan bahkan menimbulkan kematian.
Umat Islam di seluruh dunia akan segera melaksanakan ibadah puasa Ramadan 2020 di tengah pandemi Covid-19 yang sedang berlangsung.
Pemerintah di beberapa negara, termasuk Indonesia juga telah menerapkan kebijakan agar kegiatan-kegiatan selama bulan Ramadan tidak menimbulkan lonjakan jumlah kasus virus corona.
Termasuk rutinitas di bulan Ramadan yang biasa dilakukan masyarakat Indonesia, seperti buka bersama atau sahur on the road juga dilarang di tahun ini.
Namun, aktivitas-aktivitas lain seperti ibadah salat tarawih dan ibadah sunnah lainnya tetap bisa dikerjakan di rumah saja.
Oleh karena itu, saat bulan Ramadan, aktivitas mulai bertambah, bahkan harus merelakan sedikit jam tidur untuk menyiapkan makan sahur.
• KETAHUILAH, 7 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan,Tingkatkan Imun Tubuh hingga Turunkan Berat Badan
Ramadan membuat seseorang harus bangun tidur di awal waktu untuk melaksanakan ibadah sahur.
Hal ini membuat seseorang kurang tidur, apalagi bagi mereka yang belum terbiasa tentu akan membuat tidak nyaman.
Melansir Gulf News, menjaga siklus tidur yang sehat dan menghindari begadang selama Ramadan adalah hal penting.
“Beberapa orang mencoba melakukan terlalu banyak kegiatan selama bulan Ramadan.
Mereka menghabiskan hari-hari di tempat kerja atau merawat anak-anak.
Di tengah semua ini, beberapa orang kurang tidur,” kata Dr Irshaad Ebrahim, dokter di London Sleep Centre Dubai.
Kurang tidur tidak hanya memengaruhi perasaan di hari berikutnya, tetapi juga kesehatan jangka panjang yang menguras kemampuan mental serta fisik.
“Kurang tidur yang cukup menyebabkan gangguan memori dan gangguan perhatian, itu memperburuk kecemasan dan depresi.
• Inilah Doa Niat Puasa Ramadan Hari Pertama Bahasa Arab & Indonesia, Lengkap dengan Artinya
