Bunuh Corona dengan Campuran Lemon dan Teh Panas, Hoaks atau Fakta, Ini Penjelasan Ahli

2. Antibodi

Sudah menjadi rahasia umum kalau vitamin C pada Lemon bisa memberikan antibodi tambahan.

Nah, ternyata ada manfaat lain dari air Lemon, yakni membantu mencegah infeksi.

“Tentu saja, lingkungan asam di perut berfungsi sebagai penghalang patogen penyebab penyakit," kata Roxanne B. Sukol, direktur medis dari Cleveland Clinic's Wellness Enterprise.

“Mengasup makanan yang sangat asam, termasuk air Lemon, berkontribusi pada lingkungan asam." Menurut The Cleveland Clinic, zat kimia dalam Lemon yang dikenal sebagai fitonutrien memiliki sifat antioksidan yang juga dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.

3. Membantu pencernaan

Selain meningkatkan antibodi, rasa asam dari air Lemon dapat membantu mencerna makanan.

"Flavonoid jeruk dalam Lemon membantu asam di perut memecah makanan, sehingga memperbaiki pencernaan secara keseluruhan," kata Palinski-Wade.

Membantu pencernaan sangat penting seiring bertambahnya usia karena jumlah asam di perut menurun seiring bertambahnya usia.

Satu studi mengungkapkan bahwa lebih dari 30 persen pria dan perempuan di atas usia 60 tahun menderita gastritis atrofi, suatu kondisi yang ditandai sedikit atau tidak adanya asam lambung.

Selain itu, kalau kamu menambahkan irisan Lemon dan parutan Lemon ke air, ada manfaat pektin, serat yang ditemukan di daging buah dan kulitnya.

Banyak penelitian telah menunjukkan serat dapat memperbaiki pencernaan dan kesehatan usus.

4. Menambah asupan vitamin C

Sumber vitamin C dalam jeruk tak terbantahkan. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, seperempat gelas air Lemon menghasilkan 23,6 mg vitamin C, sekitar sepertiga dari asupan harian yang direkomendasikan untuk perempuan dan seperempat untuk pria.

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel melawan radikal bebas, dan melindungi tubuh dari penyakit kanker, dan mempercepat penyembuhan luka.