Faktor Ini Pemicu Kebanyakan Atlet Ikut Tertular Corona Virus Covid-19, Ini Faktanya
Penyebaran Corona'>Virus Corona atau Covid-19 masih menjadi kekhawatiran besar untuk Indonesia. Hingga kini, puluhan ribu orang terkonfirmasi positi
lihat foto
Beban latihan yang berat berpotensi membuat imunitas seorang atlet menurun. Saat menjalani aktivitas latihan yang terlalu berat, memungkinkan seorang atlet mengalami Over Training Syndrome (OTS).
Jeffrey B, Kreher dan Jennifer B. Schwartz, dalam jurnalnya yang berjudul "Overtraining Syndrome: A Practical Guide" menyebutkan bahwa OTS merupakan respons maladaptif terhadap olahraga berlebihan tanpa istirahat yang cukup.
Situasi tersebut mengakibatkan gangguan pada berbagai sistem tubuh manusia (neurologis, endokrinologis, dan imunologis).
Selain karena beban latihan yang terlalu berat, seorang atlet bisa mengalami OTS lantaran dipicu berbagai permasalahan lain seperti suasana hati yang kurang bagus, tingkat emosi yang tinggi, hingga kecemasan berlebih.
Ketika mengalami OTS, daya tahan tubuh seorang atlet akan mengalami penurunan. Hal tersebut yang kemudian membuat penyakit atau virus bisa masuk, dan biasanya menyerang saluran pernapasan.
Rita menambahkan, dalam situasi seperti saat ini, penting bagi semua orang untuk tetap menjaga asupan gizi yang seimbang, juga melakukan pola hidup sehat untuk menjaga daya tahan tubuh mereka.
Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk terus melakukan tindakan preventif agar terhindar dari penularan Corona'>Virus Corona. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah, dengan tetap berada di dalam rumah.
"Yang paling penting disini itu tadi daya tahan tubuh. Lalu itu tadi, melakukan pola hidup bersih dan sehat," ucap Rita.
"Bisa dengan rajin cuci tangan dengan sabun. Itu kan perilaku yang banyak orang abaikan, padahal itu sangat penting, karena virus bisa mati kalau kita cuci tangan dengan benar," tutur dia melanjutkan. (*)
