Jangan Resah Lawan Corona! Selain Hidup Bersih 7 Menu Jus Rumahan Ini Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh

Jangan Resah Lawan Corona! Selain Hidup Bersih 7 Menu Jus Rumahan Ini Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh
 
POS-KUPANG.COM--Jangan Resah Lawan Corona! Selain Hidup Bersih 7 Menu Jus Rumahan Ini Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh adalah kemampuan untuk melawan segala bentuk infeksi dengan membentuk antibodi dan membuat sel darah putih peka untuk melawan infeksi dan menyembuhkan tubuh secara bersamaan.

Sistem kekebalan tubuh kita aktif selama 24 jam dan terus-menerus membagi sel-sel penting bagi tubuh dan membuang yang tidak lagi diperlukan.

Cara ini tidak hanya menjauhkan kita dari infeksi, tetapi juga memberikan daya tahan pada tubuh untuk tidak tertular penyakit.

Oleh karena itu, agar sistem ini terus berjalan penting bagi kita untuk memberi tubuh nutrisi penting dan vitamin secara teratur.

Kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran kaya nutrisi dengan cara meminumnya dalam bentuk jus.

Berikut tujuh menu jus rumahan yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Jus tomat

Tomat kaya akan tiga jenis vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan beta karoten.

Ketiga vitamin ini mampu melindungi sel dari radikal bebas yang kerusakan daya tahan tubuh.

Segelas jus tomat dapat membantu kita menjaga daya tahan tubuh sekaligus memberikan banyak manfaat lainnya, seperti membersihkan kulit, darah dan usus.

2. Jus jeruk

Tubuh membutuhkan vitamin C agar berbagai organnya berfungsi dengan baik.

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga mampu meningkatkan kemampuan penyembuhan dan melawan infeksi secara efektif.

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan.