Inilah Cara Mudah agar Badan Tetap Langsing Meski Tanpa Olahraga

Inilah Cara Mudah agar Badan Tetap Langsing Meski Tanpa Olahraga

POS-KUPANG.COM---Inilah Cara Mudah agar Badan Tetap Langsing Meski Tanpa Olahraga

Memiliki tubuh langsing merupakan idaman setiap perempuan.

Terlebih bila hal tersebut bisa didapat tanpa kerja keras, bukan?

Sayangnya, jika ingin memiliki tubuh langsing, Moms harus menyempatkan untuk menyiapkan makanan sehat dan olahraga teratur.

Tetapi tak bisa dipungkiri bila kesibukan sebagai ibu rumah tangga membuat Moms kekurangan waktu untuk olahraga.

Nah, karena ity, mengutip dari Nakita.id yang melansir dari Health Wellness, Moms bisa melakukan beberapa cara lain ini.

Dengan melakukan cara yang tepat, Moms tetap bisa memiliki tubuh langsing tanpa olahraga ketat lho.

1. Mengganti nasi dengan kentang

Ternyata ada cara mudah berdiet tanpa rasa lapar, yaitu mengganti nasi sebagai makanan pokok menjadi kentang.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition pada 2014 menunjukkan penurunan berat badan lebih banyak terjadi pada orang yang mengonsumsi kentang karena makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah.

2. Saat lapar, coba minum air

Selain mengganti dengan kentang, salah satu studi merekomendasikan salah satu cara untuk mengatasi rasa lapar yang biasanya sering datang.

Saat lapar melanda, sediakan waktu sekitar 10 menit sebelum memutuskan untuk makan.

Saat tubuh kekurangan cairan, ia akan mengeluarkan sinyal lapar dan sinyal lapar palsu tersebut biasa berlangsung selama 10 menit.