4 Makanan Enak yang Boleh Dikonsumsi Pasien Diabetes, Yuk Kepoin Guys !

4 Makanan Enak yang Boleh Dikonsumsi Pasien Diabetes, Yuk Kepoin Guys !

POS-KUPANG.COM--4 Makanan Enak yang Boleh Dikonsumsi Pasien Diabetes, Yuk Kepoin Moms !

Selain orang dewasa, diabetes juga bisa menyerang anak-anak.

Penyakit yang berkaitan erat dengan tingginya kandungan gula dalam darah ini termasuk penyakit yang berbahaya.

Diabetes bisa muncul karena kebiasaan makan yang tidak sehat atau kelainan genetik. Karena itu, para dokter akan menyarankan pasien diabetes untuk mengurangi konsumsi makanan manis.

Meski begitu, bukan berarti pasien diabetes tidak boleh makan makanan yang enak, teman-teman. Bersumber dari Hellosehat.com, inilah empat makanan enak yang boleh dikonsumsi penderita diabetes.

1. Yoghurt Probiotik

Probiotik adalah bakteri yang baik yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.

Bagi penderita diabetes, probiotik tidak hanya membantu menurunkan gula darah saja tapi juga meningkatkan produksi hormon insulin.

Penelitian menemukan bahwa yogurt probiotik dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik pada orang dengan diabetes tipe 2.

Peningkatan kadar kolesterol baik ini dapat membantu menurunkan risiko para diabetesi terkena penyakit jantung di kemudian hari.

2. Ikan

Tidak hanya lezat, ikan ternyata juga jadi salah satu makanan kaya khasiat untuk penderita diabetes.

Ikan salmon, tuna, sarden, makarel, hering, dan trout merupakan sejumlah ikan yang kaya akan kandungan lemak sehat.

Jadi, penderita diabetes bisa mengonsumsi ikan-ikan lezat ini. Namun, hindari pengolahan ikan dengan cara digoreng, ya.