Wajib Kepo Guys, Yuk ! Cegah Kanker Dengan 12 Makanan Alami Ini

Wajib Kepo Guys, Yuk !  Cegah Kanker Dengan 12 Makanan Alami Ini

POS-KUPANG.COM--Wajib Kepo Guys, Yuk ! Cegah Kanker Dengan 12 Makanan Alami Ini

Kanker merupakan penyakit mematikan yang bisa menyerang siapa saja, baik orang dewasa maupun anak-anak.

Kanker biasanya muncul dari pola hidup yang tidak sehat, terutama makanan. Apa yang kita makan dapat berdampak pada kesehatan kita.

Beberapa makanan juga bisa menimbulkan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Namun, teman-teman tidak perlu khawatir, banyak juga makanan mengandung senyawa bermanfaat yang bisa membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker.

Berikut ini adalah 12 makanan yang dapat menurunkan risiko kanker. Simak, ya!

1. Brokoli

Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa yang telah terbukti menyebabkan kematian sel tumor dan mengurangi ukuran tumor, lo.

2. Wortel

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jika kita mengonsumsi wortel, ada kemungkinan penurunan risiko terkena kanker prostat, paru-paru, dan lambung.

3. Biji Kacang

Biji kacang memiliki serat yang tinggi. Hal itu yang dapat melindungi kita dari kanker usus besar.

Penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan telah menemukan bahwa asupan kacang yang tinggi dapat mengurangi risiko tumor dan kanker usus besar.

4. Buah Beri

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa senyawa dalam beri dapat menurunkan pertumbuhan dan penyebaran beberapa jenis kanker.

5. Kayu Manis

Ekstrak kayu manis ternyata dinyatakan memiliki kemungkinan memiliki sifat antikanker.

Selain itu, ekstrak kayu manis juga dapat membantu mengurangi pertumbuhan dan penyebaran tumor.

Tapi hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

6. Kacang Brazil dan Kenari

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa peningkatan asupan kacang dapat mengurangi risiko kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis spesifik seperti kacang Brazil dan kenari juga dapat membuat risiko terkena kanker lebih rendah.

7. Minyak zaitun

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan minyak zaitun yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker jenis tertentu.

8. Kunyit

Kunyit mengandung curcumin, bahan kimia yang telah terbukti mengurangi pertumbuhan berbagai jenis kanker.

9. Jeruk

Penelitian telah menemukan bahwa asupan buah jeruk yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Seperti kanker pankreas dan lambung, bersama dengan kanker saluran pencernaan dan saluran pernapasan atas.

10. Tomat

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa asupan tomat dan likopen yang tinggi dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut lagi.

11. Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang telah terbukti membunuh sel kanker.

Studi telah menemukan bahwa makan lebih banyak bawang putih dapat menyebabkan penurunan risiko terkena kanker lambung, prostat, dan kanker usus besar.

12. Ikan

Konsumsi ikan dapat mengurangi risiko kanker. Ikan yang berlemak mengandung vitamin D dan asam lemak omega-3, dua nutrisi yang dipercaya melindungi tubuh kita dari kanker, lo.

Ketika penelitian baru terus bermunculan, semakin jelas bahwa makanan kita dapat berdampak besar pada risiko kanker.

Meskipun ada banyak makanan yang berpotensi mengurangi penyebaran dan pertumbuhan sel kanker, penelitian saat ini masih terbatas pada penelitian dalam tabung, hewan, dan studi pengamatan.

• Hi Moms, Begini Cara Yang Tepat Hadapi Anak yang Ketahuan Berbohong

• Punya Pacar? Ini Nih Ramalan Zodiak Cinta Pasangan Sabtu 15 Februari 2020 Cancer Bertengkar Terus

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana makanan ini secara langsung dapat mempengaruhi perkembangan kanker pada manusia.

Selain makanan, pola hidup yang sehat juga membantu kita mengurangi risiko terkena kanker, lo.

Yuk, kita jaga asupan makanan kita! (*)