Anda Pengen Ngemil Coklat ? Yuk ! Gunakan 5 Cara Ini Agar Sehat

Anda Pengen Ngemil Coklat ? Yuk ! Gunakan 5 Cara Ini Agar Sehat

POS-KUPANG.COM--Anda Pengen Ngemil Coklat ? Yuk ! Gunakan 5 Cara Ini Agar Sehat 

Cokelat memiliki manfaat untuk tubuh, seperti dapat meningkatkan metabolisme tubuh, juga efek positif pada sistem kardiovaskular.

Mengonsumsi cokelat tidak dianjurkan setiap hari karena dapat membuat berat badan naik.

Nah, buat kamu yang susah lepas dari cokelat bisa diakali dengan konsumsi cokelat secara sehat.

Dilansir dari Hellosehat, berikut 5 cara sehat konsumsi cokelat.

1. Atur porsi makan cokelat perhari

Atur posri cokelat yang hendak dimakan setiap hari dengan jumlah yang telah ditentukan.

Dengan ini, jumlah cokelat yang dikonsumsi dapat dikontrol dan diketahui porsinya.

2. Pilih cokelat dengan kalori lebih rendah

Pilihlah dark chocolate, karena kalori yang terkandung lebih rendah daripada kalori pada cokelat susu.

Dark chocholate lebih mengenyangkan dibandingkan dengan cokelat susu sehingga akan merasa tetap kenyang setelah mengonsumsinya.

3. Mengonsumsi dengan bentuk lain

Kamu bisa mengganti cokelat dengan minuman cokelat hangat.

Selain tidak membuat bosan, cokelat dalam bentuk minuman juga memiliki kesehatan yang lebih baik.

4. Mengimbangi dengan makanan sehat

Imbangi asupan gizi harian dengan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan dan gandum.

Dengan cara ini tubih tetap sehat dengan asupan gizi lainnnya dan kalori yang dikonsumsi bisa seimbang.

5. Mengurangi asupan makanan lainnya

Saat memilih untuk konsumsi cokelat setiap hari, maka harus rela mengurangi asupan kalori yang lainnya untuk mengantisipasi kenaikan berat badan.

• Ternyata Foto Masa Lalu Puput Nastiti Devi Mirip Veronica Tan, Inikah Alasan Ahok BTP Jatuh Cinta?

• Hi Guys, Perhatikan Catatan Ini ! 4 Jenis Obat Ini Tidak Boleh Diminum Berbarengan dengan Teh

Jika tetap dipaksakan, dengan begitu berat badan akan tetap melonjak.(*)