Hindari 5 Makanan Ini Agar Berat Badan Anda Tetap Terjaga
Makan di malam hari memang tidak dilarang, tetapi tentunya kita harus tetap memperhatikan asupan makanan terutama sebelum tidur.
lihat foto
Tak hanya itu, cokelat juga mengandung kafein yang dapat membuat kita sulit tidur.
Selain itu di dalam cokelat juga terkandung theobromine yang dikenal dapat membuat jantung berdetak lebih kencang.
Akibatnya, cokelat dapat membuat kita terbangun di malam hari dan menyebabkan kurang tidur.
Alkohol
Banyak kesalahpahaman umum yang menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi alkohol akan membuat tidur lebih lama dan pulas.
• Hi Guys, Baca Satu Hal Ini Yang Menjadi Penyebab Perceraian, Selain Selingkuh
• Dirut RSUD Waikabubak, Sumba Barat, Siap Tingkatkan Pelayanan Kepada Pasien
Memang benar alkohol cenderung dapat membuat cepat mengantuk tetapi tidur yang kita dapatkan bukanlah tidur yang nyenyak karena minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu fungsi restoratif tidur.
Nah, hindari mengonsumsi 5 jenis makanan di atas sebelum tidur, ya! (*)
